紧张的生活和工作节奏让上班族难以抽身锻炼身体，也因此罹患各种慢性病和心血管病的人越来越多，多伦多卫生局给大家支招，搭乘地铁前后您也可以锻炼身体，减少患病的几率， 来看记者朱峰的报道。
你知道吗，上下班的路程中您也可以锻炼身体，像这样爬楼梯，而不是乘电梯，您可以多消耗7倍的卡路里，而且您的心肺也会更健康。
地铁站台形色匆匆的通勤族会选择爬楼梯，还是搭滑梯或电梯呢？
地铁乘客 Laura ： 要看我当天的心情了。
地铁乘客 Mike: 与其乘坐滑梯，我选择爬楼梯，这样感觉更好。
看来大家并不是不知道爬楼梯更有益健康，只是没有养成好的习惯。 实际上，如果您走三节这样的楼梯，相当于步行十分钟的运动量，可以让身体保持正常的胆固醇水平，心脏和肺部也得到了适当的锻炼。可谓一举数得。
多市卫生局首席卫生官 David McKeown: 多伦多人最大的健康问题是慢性病，如肥胖症、糖尿病和心脏病，这些疾病都源于我们的生活方式，包括上学上班的习惯都是重要因素。
多伦多公车局CEO Andy Byford : 公车局想对乘客们说，如果你可以爬楼梯，为什么不多运动运动呢，可以让你既轻松又免费的保持身材。
这也是多伦多公车局首次与卫生局合作，呼吁通勤族不要浪费上下班的时光，即时只有几分钟，也能利用来充分运动，保持健康，何乐而不为呢？
新唐人记者朱峰多伦多报道
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