3个月瘦6公斤 女恢复窈窕

【新唐人2014年03月03日讯】为了员工健康台湾中油公司举办减重比赛，1名女性员工于3个月内瘦下6公斤，恢复窈窕，秘诀在于合理的饮食，有规格的生活习惯，适当的运动等。

据中央社报导，台北市卫生局指出，根据卫生福利部国民健康署100年全国职场健康促进暨烟害防制调查发现，5成以上男性职场员工与2成以上女性员工有过重或肥胖情形。

台北市信义区健康服务中心去年共辅导9家大型职场通过健康职场自主认证，其中3家获得最高阶的健康促进标章、2家获得健康启动标章。

台北市信义区健康服务中心主任欧佳龄表示，健康职场成功推动的关键在于企业主管的主持，以台湾中油公司为例，推动的特点为单位主管带头做、鼓励员工动起来、找专业人员等资源、增强参与动机等。

台湾中油公司1名蔡姓女员工参与公司的减重比赛，在3个月内从56公斤瘦到50公斤，她说，秘诀在于每餐都要吃下淀粉、蛋白质、深绿色蔬菜及非深绿色蔬菜各1/4份，另搭配有氧运动、喝足水分并早睡早起，才能健康瘦身。