健康

每天5次踮腳微蹲調整全身體態（視頻）

每天5次踮腳微蹲調整全身體態（視頻）

想要達到下半身減重，日本減重專欄作家愛子認為，只要踮起腳尖做個「踮腳微蹲」，就能讓下半身一次訓練到...

2018-06-23

口臭怎麼辦這4種食物幫你消除口臭（視頻）

口臭怎麼辦這4種食物幫你消除口臭（視頻）

日本口臭學會常任理事醫師本田俊一，教你避免口臭的方法。多吃4種食物對口臭有幫助，如檸檬、蘑菇、昆布、...

2018-06-21

夏至吃苦養心生脈飲這樣做可除疲勞防中暑（視頻）

夏至吃苦養心生脈飲這樣做可除疲勞防中暑（視頻）

中醫認為夏至之後，白天縮短黑夜變長，因此陰氣發生，所以夏至養生要避免寒涼。 1.忌食生冷2.忌冷水洗...

2018-06-21

中醫阿媽教煲苦瓜豬骨湯清熱滋陰降火（視頻）

中醫阿媽教煲苦瓜豬骨湯清熱滋陰降火（視頻）

夏天多飲清熱解毒的湯水有利健康，來自香港的中醫阿媽就教煲苦瓜豬骨湯，可清熱滋陰降火。以下視頻有食材...

2018-06-21

看一眼手腕你的靜脈血管是藍色的嗎？

看一眼手腕你的靜脈血管是藍色的嗎？

我們看到從身體裡流出來的血是紅色的，可有時透過皮膚看到血管卻是藍色的。有人說靜脈血缺氧所以發藍，有人...

2018-06-20

喝酒上癮時大腦發生了怎樣的變化？

最近，美國白宮醫師羅尼·傑克遜（Ronny Jackson）因為被人舉報酒精濫用及專業行為失當，而放...

2018-06-19

壽命長短不是因為衰老和生病而是因為它！

雖然多項研究表明人的自然壽命可以很長，但因為種種原因，大多數人都活不到那個歲數。人體健康有五大決定因...

2018-06-18

日本名醫：每天輕深蹲防糖尿病又年輕10歲

日本名醫：每天輕深蹲防糖尿病又年輕10歲

日本名醫小林弘幸認為深蹲可加速代謝、瘦身、提升免疫力，小林弘幸說：「只要每天做，就能年輕十歲！」快...

2018-06-17

健走術進階：走路時的上半身運動（視頻）

健走術進階：走路時的上半身運動（視頻）

大家都知道走路是最好的運動，很方便、很自由，依個人健康狀況，可以有多種變化。以下早安健康視頻就教大...

2018-06-17

減少腹部脂肪鍛鍊 30分鐘燃燒500卡路里在家有效減肥運動（視頻）

減少腹部脂肪鍛鍊 30分鐘燃燒500卡路里在家有效減肥運動（視頻）

如何在家中有效減肥？快來做消脂運動，30分鐘燃燒500卡路里，減少腹部脂肪鍛鍊，並得到一個健康的身體...

2018-06-14

60秒筋膜伸展有效舒緩肩頸痠痛（視頻）

60秒筋膜伸展有效舒緩肩頸痠痛（視頻）

肩頸疼痛無法消除怎麼辦？日本筋膜博士竹井仁表示，伸展筋膜60秒就能讓筋膜恢復平滑，自然得到舒緩。 1...

2018-06-14

擺脫加齡臭體內外兩方面著手治標也治本（視頻）

擺脫加齡臭體內外兩方面著手治標也治本（視頻）

老年朋友身上可能有一股特殊的體味，這是年齡增長而出現的加齡臭，要改善加齡臭，可從體內外兩方面著手。 ...

2018-06-14

總是忘東忘西？鍛鍊腦力八招永不嫌遲

大腦是生活中心，掌控我們生活中的大大小小、點點滴滴，包括記憶、思考、判斷、行動、與人相處方方面面。然...

2018-06-14

身體這些信號有可能是糖尿病

身體這些信號有可能是糖尿病

糖尿病徵狀，在中老年人當中比較常見，也有造成多種併發症的風險。那麼如何判斷和防治糖尿病呢，下面請聽專...

2018-06-13

想要6塊漂亮腹肌快來一起運動吧（視頻）

想要6塊漂亮腹肌快來一起運動吧（視頻）

羨慕別人有6塊腹肌？快來鍛鍊，你也可以擁有。這套6塊腹肌鍛煉方法，充分刺激腹部肌肉，有效幫助消去腹部...

2018-06-13

血管老人就老這樣養血管人不老!

血管老人就老這樣養血管人不老!

血管老，人就老。人體就像一棵大樹，血管如同根系，血管保持年輕，人才能永保活力。血管強韌對良好的血液循...

2018-06-13

你該補哪種維生素？身體這些狀況告訴你

要改善我們的健康狀態，可以從很多小地方著手。比如說，維生素攝入充足或不足，會讓人日復一日感受到很大差...

2018-06-12

女性降低腹部脂肪鍛煉 10分鐘有效平腹在家就可以做（視頻）

女性降低腹部脂肪鍛煉 10分鐘有效平腹在家就可以做（視頻）

腹部總是瘦不到來？快來做降低腹部脂肪鍛煉，讓女性在沒有裝備的情況下在家裡就可以做到。簡單易做的10分...

2018-06-11

減肥、排毒靠「排宿便」？別踩3大廣告地雷

「告別宿便就靠它，身材看得見！」「甩脂、排毒、養顏，洗腸通便一次順暢！」頂著「減肥、排毒、養顏」光...

2018-06-11

挑選空氣清淨機前你該知道的3個驚人真相（視頻）

挑選空氣清淨機前你該知道的3個驚人真相（視頻）

室內空污遠比你想像的還要大，室內空污被美國環保署列為前五大危險環境，對人體健康有很大的威脅。怎樣才能...

2018-06-09

寶寶噎住了怎麼辦？速學3招 1分鐘救寶寶

寶寶噎住了怎麼辦？速學3招 1分鐘救寶寶

寶寶被異物噎住並導致窒息，是十分危急的事情，爸媽要如何在「黃金救命時間」解除危機呢？在下面的影片中...

2018-06-09

每天30秒骨盆操矯正骨盤歪斜腰圍少了4公分（視頻）

每天30秒骨盆操矯正骨盤歪斜腰圍少了4公分（視頻）

日本針灸治療院院長福辻鋭記表示，姿勢不良會造成骨盤歪斜、肥胖，因為老廢物質的囤積也會讓臉部浮腫。日...

2018-06-07

研究：早餐提前吃體重變輕、生物鐘改善

倫敦國王學院營養科學客座講師Gerda Pot博士說：「有一個古老的說法，那就是我們要像國王一樣吃早...

2018-06-07

排毒抗老檸檬白木耳這樣吃（視頻）

排毒抗老檸檬白木耳這樣吃（視頻）

白木耳可對抗老化，對腸道、關節也有幫助。檸檬有抗氧化之王的稱號，跟白木耳搭配，效果最強。以下早安健...

2018-06-06

想要健步如飛呼吸訣竅是關鍵（視頻）

想要健步如飛呼吸訣竅是關鍵（視頻）

走路很方便而且是最好的運動，從筋骨、血液循環到內分泌，都可利用健走來預防。要學會配合呼吸的狀況來調...

2018-06-06

天熱別在樹下乘涼會有毒氣？專家這樣說

夏日太陽高照，樹下陰涼成了一方「寶地」，不僅遮了太陽，偶爾還遇幾絲涼風習習。然而，有專家指出，高溫時...

2018-06-06

戴耳機可致突發性耳聾常做1動作改善耳循環

常時間戴耳機聽音樂會損害聽力，這不是在嚇人，年輕人出現耳鳴的症狀有明顯增加趨勢，越來越多的年輕人罹患...

2018-06-06

男女瘦腹運動打造完美腹肌（視頻）

男女瘦腹運動打造完美腹肌（視頻）

想要完美腹肌，快運動起來吧，以下瘦腹運動超過10分鐘，跟著節拍一起來。以下視頻和你一起挑戰完美腹肌...

2018-06-04

討厭香菜嗎？香菜排重金屬是天然解毒劑

提起香菜，人們的反應很「兩極」。有人說它氣味清香，有人卻覺得它聞起來像蟲子，吃到一點香菜末都恨不得吐...

2018-06-04

兒時過敏食物長大後能吃？5招防治食物過敏

近年對食物過敏的孩子越來越多，約有1/3的人在兒童時期會對某些食物產生過敏，其中真正過敏者也達10%...

2018-06-04

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