健康養生

談古論今話中醫：洗腎

談古論今話中醫：洗腎

人口老化伴隨慢性腎臟病，讓台灣成為國際上洗腎人口最多的國家。根據健保署2018年健花費統計中，光是慢...

2021-05-19

談古論今話中醫：失智症照護(下）

談古論今話中醫：失智症照護(下）

許多人會誤會失智症是一種當人年紀大了以後，會出現的正常現象，所以常常忽略了它的嚴重性，其實失智症是一...

2021-05-18

【胡乃文】踮腳尖5分鐘減肥通經絡治腰痛膝蓋痛

【胡乃文】踮腳尖5分鐘減肥通經絡治腰痛膝蓋痛

踮腳尖5分鐘，減肥通經絡，治好腰痛、膝蓋痛！1軟糖是天然補腎補血良品。神奇戒菸穴！沒事按一按，清肺、...

2021-05-14

談古論今話中醫：失智症照護(上)

談古論今話中醫：失智症照護(上)

許多人會誤會失智症是一種當人年紀大了以後，會出現的正常現象，所以常常忽略了它的嚴重性，其實失智症是一...

2021-05-13

【胡乃文】喝1茶飲，躲過更年期發威

【胡乃文】喝1茶飲，躲過更年期發威

讓卵巢變青春！1碗回春蛋湯，拯救大嬸味。豆漿豆渣這樣吃，防骨鬆便秘。熱潮紅、睡不好？喝1茶飲，躲過更...

2021-05-07

【胡乃文】枸杞5種功效最好的吃法挑選3要訣

【胡乃文】枸杞5種功效最好的吃法挑選3要訣

挑對才有用！枸杞5種功效最好的吃法，不只顧眼睛一級棒！養肝血不掉髮，睏飽飽顧筋骨，找回好腰力 00:...

2021-04-30

談古論今話中醫：白米粥的祕密

談古論今話中醫：白米粥的祕密

古人常稱讚粥飯為「世間第一補人之物」，無論是病後調養，或是平時保健，任何人都可以透過這一簡單、便宜的...

2021-04-29

談古論今話中醫：水煮蛋的評價

談古論今話中醫：水煮蛋的評價

蛋是自然界所賦予的超完美食物，能提供新生命誕生所需的一切營養（含有豐富的維生素礦物質），不僅價格便宜...

2021-04-28

【胡乃文】看手掌顏色知腸道健康

【胡乃文】看手掌顏色知腸道健康

大腸癌居癌症榜首！1處爆青筋，腸胃寒有毒素！狂吃菜還便秘？加它清宿便、防高血壓，寶特瓶上下滾，救腸胃...

2021-04-23

【胡乃文】捏耳垂按4穴＋捏手指近視老花OUT

【胡乃文】捏耳垂按4穴＋捏手指近視老花OUT

眼睛乾到爆？水潤雙眸，靠捏耳垂練成。滑手機傷眼！按4穴＋捏手指，近視老花OUT！學1種才藝，糾正孩子...

2021-04-16

談古論今話中醫：子宮內膜異位症

談古論今話中醫：子宮內膜異位症

有一位李小姐長期經痛，因工作忙無暇就醫，只靠吃止痛藥減緩疼痛。結婚兩年一直無法順利懷孕，到醫院接受不...

2021-04-14

談古論今話中醫：耳穴的妙用

談古論今話中醫：耳穴的妙用

您怕針灸嗎？不妨試試貼耳穴。當身體不舒服時會在耳廓上的反射區出現如壓痛、結節、變色等異常現象，刺激這...

2021-04-13

【胡乃文】按腳心＋1杯茶，快速熟睡，醒來超清爽

【胡乃文】按腳心＋1杯茶，快速熟睡，醒來超清爽

好好睡一覺！按腳心＋1杯茶，快速熟睡，醒來超清爽，70%生長素在睡眠中分泌！這時間睡覺，製造頂級天然...

2021-04-09

【胡乃文】1杯排毒水史上瘟疫頻發靠1招躲過劫難

【胡乃文】1杯排毒水史上瘟疫頻發靠1招躲過劫難

1杯排毒水，護肝養肺防三高，按4穴位聞1香物，不失眠強免疫力抗病毒。史上瘟疫頻發，他們靠1招躲過劫難...

2021-04-01

談古論今話中醫：春天三大疾病與預防

談古論今話中醫：春天三大疾病與預防

一年之計在於春，春天是萬物生長、萬象更新，人體的新陳代謝機能也漸趨旺盛，但春季天氣驟暖驟冷，變化很大...

2021-03-30

談古論今話中醫：春天養肝祕訣

談古論今話中醫：春天養肝祕訣

俗話說「肝若好人生是彩色的，肝若不好人生是黑白的」，可見肝是很重要的器官，中醫養肝護肝配合節氣的運行...

2021-03-27

談古論今話中醫：防三高中醫有對策

談古論今話中醫：防三高中醫有對策

特別是近年來社會經濟進步，大家日漸重視飲食享受，所謂美食文化因應而生。現今社會飲食多元且西化，許多...

2021-03-26

【胡乃文】9種養肝食物解毒降血壓

【胡乃文】9種養肝食物解毒降血壓

肝火旺易傷胃！9食物降肝火養胃!捏手伸展操，消除疲累、血液循環好！野外露營2解毒茶，消炎養肝又降血壓...

2021-03-26

【胡乃文】「枸杞＋它」是治眼睛最好的藥

【胡乃文】「枸杞＋它」是治眼睛最好的藥

「枸杞＋它」是治眼睛最好的藥！5分鐘養眼操告別近視，.

2021-03-19

【胡乃文】鳳梨5種吃法減肥護眼解便祕

【胡乃文】鳳梨5種吃法減肥護眼解便祕

鳳梨優格＋3物，排宿便瘦肚子！運動後鳳梨汁加1味，消除肌肉痠痛、止咳嗽！怕牙痠痛？吃1顆「它」立即緩...

2021-03-11

談古論今話中醫：抗老化中醫有法寶

談古論今話中醫：抗老化中醫有法寶

在傳統的社會中，「長壽」的意義代表「老化」，所以如果想要「壽比南山高更高、福如東海深更深」的話，抗老...

2021-03-11

【胡乃文】怎麼睡都累？3茶飲提神養肝

【胡乃文】怎麼睡都累？3茶飲提神養肝

養肝提神妙招！菊花、玫瑰3茶飲，醒腦、防B肝、明目。養肝補血、治痛風！煮粥加菠菜、薏仁，1招輕鬆煮...

2021-03-05

談古論今話中醫：認識肌少症

談古論今話中醫：認識肌少症

隨者年齡增長，肌肉的大小與強度會逐漸地減退，形成肌少症之後，甚至連從椅子上站起來、爬樓梯、提菜籃等日...

2021-03-04

【胡乃文】1祕技，治膝蓋關節痛開關，讓膝蓋用到百歲

【胡乃文】1祕技，治膝蓋關節痛開關，讓膝蓋用到百歲

讓膝蓋用到百歲！1祕技，治膝蓋關節痛開關，在胳膊肘上！2種肌力訓練，坐著就能運動，強化膝蓋靈活度，再...

2021-02-26

【胡乃文】聰明麵包＋飲料增強記憶

【胡乃文】聰明麵包＋飲料增強記憶

長假後，腦袋空空？早餐加2堅果醬，孩子身體壯，功課記得住，老公上班不昏沉，媽媽養顏美容。按2穴位，開...

2021-02-19

談古論今話中醫：骨質疏鬆與關節退化

談古論今話中醫：骨質疏鬆與關節退化

這一集很高興邀請到骨科名醫台北市中醫師公會理事長黃建榮中醫師分享骨質疏鬆與關節退化的保健。

2021-02-18

【胡乃文】3道養生雞湯，彌補全家人的辛勞，強腎黑髮又補氣血，提高免疫力

【胡乃文】3道養生雞湯，彌補全家人的辛勞，強腎黑髮又補氣血，提高免疫力

健康就是財富！3道養生雞湯，彌補全家人的辛勞，強腎黑髮又補氣血，提高免疫力！大掃除腰酸背痛，婆媳姑嫂...

2021-02-12

【胡乃文】節食仍不瘦？2因素害的

【胡乃文】節食仍不瘦？2因素害的

肉鬆人注意！2件事做太少，血糖易升高又增脂肪！做一動作30秒＋敲穴位，讓細胞吃掉醣，斷脂肪通血管。8...

2021-02-05

【胡乃文】做好3件事擺平高血壓為你的父母保存吧

【胡乃文】做好3件事擺平高血壓為你的父母保存吧

血管通好輕鬆！壓力大、抓狂，血壓升好高！2茶飲排毒暢氣血，清爽每一天。走路當運動，遠離酸痛累，加溫幸...

2021-01-29

談古論今話中醫：效法古人冬天養生之道

談古論今話中醫：效法古人冬天養生之道

談古論今話中醫：效法古人冬天養生之道：冬天氣溫下降，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，易引起一...

2021-01-25

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