運動

15個完全做錯的健身動作正在危害你的健康趕快改過來（視頻）

15個完全做錯的健身動作正在危害你的健康趕快改過來（視頻）

平時如果不注意，健身時動作做錯了，不但白做還會損害健康，《Brightside》網站整理出了15個許...

2017-11-16

日本空氣跳繩腰腹臀腿都瘦到（視頻）

日本空氣跳繩腰腹臀腿都瘦到（視頻）

不論何處都能簡單做運動！用跳繩減重法「目標瘦全身」，在日本的跳繩減重法，即使只有短短幾分鐘的時間，不...

2017-10-26

侍親12年親身經驗失智症可被逆轉

侍親12年親身經驗失智症可被逆轉

很有可能是一種代謝疾病，有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。儘管每年學界投下驚人的資源研究，目前為止...

2017-09-22

睡不著時最易犯的錯誤你有嗎

睡不著時最易犯的錯誤你有嗎

想要維持健康，不得不重視睡眠品質。睡不好不只影響工作效率，還會讓人容易生病感冒。日本睡眠諮詢師友野奈...

2017-08-29

只要這樣站1分鐘等於步行50分鐘（視頻）

只要這樣站1分鐘等於步行50分鐘（視頻）

平時注意鍛鍊下半身，使肌肉有力，最能有效燃脂、不發胖，而且三高慢性病不上身。最簡單動作就可以做到。日...

2017-08-26

要想身體好夏天避開這6件事

要想身體好夏天避開這6件事

夏天，不少人喜歡快速喝杯冰水、開空調吹吹冷風、天亮就去運動等。自己覺得挺舒服了，身體可不一定答應。下...

2017-08-08

這樣提升基礎代謝率，就算少運動也能減肥！

這樣提升基礎代謝率，就算少運動也能減肥！

想要瘦身，想要達到就算不小心多吃一點也不會胖的境界，可以透過提升「基礎代謝率」來達成！比如同樣吃進2...

2017-08-08

沒時間運動嗎？教你一招隨時運動法！

沒時間運動嗎？教你一招隨時運動法！

大多數女人對「減肥」的堅持都不會太久，總覺得下班回家沒空運動。其實在日常生活中，小小的做些動作，不僅...

2017-07-04

步行、走路是最好的運動，但多走也是不可取哦！

步行、走路是最好的運動，但多走也是不可取哦！

早在1992年，世界衛生組織就提出關於21世紀的健康箴言：「最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好...

2017-06-30

工作時長期坐著不動？保護腰椎的小動作要學起來！

工作時長期坐著不動？保護腰椎的小動作要學起來！

如果平時工作長時間保持坐姿不動，頸、肩、腰及背部的肌肉一直處於一個緊張的狀態，就容易發生勞損，出現酸...

2017-05-24

5分鐘就減肚腩！效果出乎意料

5分鐘就減肚腩！效果出乎意料

只要每日勤練以下收腹法，花5-10分鐘就可以減掉小肚腩，效果會讓你大呼一聲：真的太棒了！ 1.先仰臥...

2017-05-14

擺脫生活中的誘惑，做到這6件事，人生能活出高效率！

擺脫生活中的誘惑，做到這6件事，人生能活出高效率！

本來有很重要的事情要做，突然來了個電話，接完後看看手機，微信朋友圈、臉書、Line等等開始吸引了你的...

2017-04-27

睡了11個小時仍然累？科學家揭秘什麼是真正的休息

睡了11個小時仍然累？科學家揭秘什麼是真正的休息

如果我們的生活就只有工作，我們所做的就只會越來越沒什麼效果了。那麼休息的真正含義是什麼？是恢復疲勞...

2017-04-03

糖尿病博覽會提倡注意飲食與運動

糖尿病博覽會提倡注意飲食與運動

如何預防和控制糖尿病，同時保持積極的生活方式？3月11日(週六)舉行的大紐約地區美國糖尿病協會博覽會...

2017-03-12

生活中可增進快樂的5件事你也可以做

生活中可增進快樂的5件事你也可以做

著有《比以前更好──掌握我們的日常生活習慣》（Better Than Before: Masteri...

2017-02-15

心情不好別運動心臟病風險高三倍

一項加拿大研究指出，如果你在心煩意亂、情緒低落，或壓力炸鍋時做激烈運動，一小時內心臟病發的風險將是平...

2016-10-12

研究：中年適度運動改善年老認知能力

一項歐洲最新研究發現，中年人多做運動與年老后有更好的認知能力有關。這項研究是赫爾辛基大學的韋斯屈萊...

2016-09-12

收小白鞋啦！ $51 (原價$100) REEBOK 男款復古小白鞋熱賣

這款鞋選用進口真皮材質，鞋舌上有印花標籤，鞋口處和鞋內添加了柔軟的薄棉鞋墊，外加稍有厚度的鞋底保證非...

2016-07-25

Jawbone UP MOVE運動健康監測器

Jawbone UP MOVE運動健康監測器，現價$29.99(原價$59.99)。多色可選。簡約...

2015-11-30

別再這樣跑步了，99%的人都白跑了……

有氧運動是最佳的減肥運動之一，而跑步則是有氧運動的首選，但有些人跑了也沒啥效果，體重照樣沒減啊！其實...

2015-11-20

更安全更尊重啦啦隊在加州成運動

加州州長布朗已於10月上旬簽署AB949法案，將啦啦隊比賽定為正式高中體育運動的一種。提案發起人眾...

2015-10-16

Jawbone UP24運動腕帶優惠

幫助你了解自己的睡眠、運動和飲食情況，藉此你可以做出明智的選擇，幫助你改善生活。請瀏覽Amazon...

2015-07-30

每天轉轉眼睛等於運動半小時

運動可以增強體能，讓人更健康。但體育鍛鍊並不是人人喜歡，對於不愛運動的人，不妨每天轉動轉動你的眼睛...

2015-07-14

為打鼾而煩惱嗎？記住這6個簡單的嘴部運動

打鼾是一件令人非常煩惱的事，巴西一項最新的小型研究發現，打鼾並非不能好轉，如果沒有患上阻塞性睡眠呼吸...

2015-06-26

團體發起「全民回收袋住先」運動

「公義聯盟」、「拾念」及「保衛香港自由聯盟」等多個團體指政府落區派傳單宣傳「袋住先」是浪費資源印刷出...

2015-04-22

新竹萬人大健走運動愛心鞋做公益

你來運動我送愛心鞋，台灣知名鞋廠今天（週六）舉辦愛心健走活動，只要組隊滿3人，報名健走，鞋廠就送出一...

2015-04-20

女子馬拉松冠軍為孩子們領跑

去年的BMO溫哥華馬拉松賽女子組冠軍Kim Doerksen出現在溫哥華David Lloyd Ge...

2015-03-28

公民黨啟動選民登記運動

公民黨立法會議員陳家洛在灣仔啟動選民登記運動，希望爭取真普選的合資格市民，特別是年輕一代登記做選民...

2015-01-21

晨起簡單養生方法功效加倍

果果覺得一日之計在於晨，養生也不能放過晨起這段時間，在這時只要大家能夠做做簡單的事情，就可以起到養生...

2015-01-16

學聯堅持非暴力運動王維基現身談開台

好，這次衝突，也讓立法會議事延期，今天學聯學民思潮代表說，希望民眾仍保持和平非暴力的原則，黃之鋒說...

2014-11-19

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