益生菌

酸奶對人體十大益處已證實含減肥

酸奶對人體十大益處已證實含減肥

益生菌（Probiotics）天然存在於許多食物中。在西方飲食中最常見的來源是酸奶。本文介紹經過驗證...

1636天前

腸道好人就年輕！簡單3招養好腸道菌、抗老化

腸道好人就年輕！簡單3招養好腸道菌、抗老化

俗話說，「腸胃好，人不老」。腸道菌相的好壞，可用來評估生理年齡。通過飲食養好腸道菌，有助抗老化。腸...

1649天前

7種大便形狀暗示健康警訊這樣吃擊退便祕、腹瀉

7種大便形狀暗示健康警訊這樣吃擊退便祕、腹瀉

排出大便的形狀，暗示著你身體的健康訊息。當出現腹瀉、便祕，應該怎麼辦？醫師教你針對排便類型調整飲食內...

1735天前

葉黃素、B群等保健品怎麼挑？營養師教你看包裝

葉黃素、B群等保健品怎麼挑？營養師教你看包裝

市售保健食品五花八門，加上各種讓人心動的文宣，讓消費者看得眼花撩亂。究竟該怎麼選才能買到安全又有效的...

2022天前

免疫力太強也不好？當心2大免疫疾病

免疫力太強也不好？當心2大免疫疾病

免疫系統是人體的防衛軍，對入侵人體的細菌、病毒等外來物質產生反應，進而攻打敵人。免疫力太差容易生病...

2091天前

益生菌好處多哪些食物含量高？

益生菌好處多哪些食物含量高？

益生菌在腸道進行發酵，分解醣類，產生乳酸或醋酸，使腸內環境保持酸性，抑制腐敗菌的增生，能改善消化道和...

2170天前

優酪乳和優格挑選看3點飯後吃最好

優酪乳和優格挑選看3點飯後吃最好

優格和優酪乳不僅是良好的鈣質與蛋白質來源，更能補充益生菌。但市售優格和優酪乳種類繁多，該如何選購及食...

2178天前

腸道內「細菌失調」恐誘發疾病如何預防？(組圖)

腸道內「細菌失調」恐誘發疾病如何預防？(組圖)

人體內生態平衡的關鍵是人體腸道內的細菌，其中的益生菌群為人體健康出的力著實不小。腸道菌群的平衡一旦被...

2230天前

【Beauty Within】祛痘補水及形成皮膚屏障的最佳護膚成分

【Beauty Within】祛痘補水及形成皮膚屏障的最佳護膚成分

在本期視頻中，兩位主播Fel和Ro將介紹像真菌這樣的護膚成分，它們發酵後如何作用於我們的肌膚，以及益...

2248天前

魚油、B群怎麼吃？5種保健食品正確吃法(組圖)

魚油、B群怎麼吃？5種保健食品正確吃法(組圖)

現代人普遍經濟富裕，雖然多數並不缺乏食物，但因為飲食精緻化，導致熱量攝取過多，但營養卻攝取不足，許多...

2252天前

防範病毒感染維持腸道微生態平衡很重要(組圖)

防範病毒感染維持腸道微生態平衡很重要(組圖)

疫情期間防範病毒感染，增強免疫力，維持腸道微生態平衡很重要。菌群失衡，好細菌數量就會下降，補充好菌...

2291天前

快用這些天然的免疫增強劑來保護家人別不在意

快用這些天然的免疫增強劑來保護家人別不在意

當涉及保持健康時，免疫系統是身體的第一道天然抗線。一個強大的免疫系統能夠在危險的細菌和病毒讓疾病全面...

2336天前

常吃3類「快樂食物」擺脫憂鬱情緒

常吃3類「快樂食物」擺脫憂鬱情緒

生活中，我們的情緒往往會被一些無關緊要的小事影響，或是沒來由地心情憂鬱、焦慮不安、嗜好甜食。你或許會...

2402天前

談古論今話中醫：五臟排毒一身輕

談古論今話中醫：五臟排毒一身輕

談古論今話中醫（480）：五臟排毒一身輕工業、科技的發展，你我的生活已經越來越離不開塑膠品、食品添...

2433天前

益生菌甜點蛋糕水果杯（視頻）

益生菌甜點蛋糕水果杯（視頻）

蛋糕水果杯和巧克力奶昔，哪道甜點是小朋友的最愛？當然是有益健康的益生菌甜點做法：蛋糕水果杯獲勝。一起...

3023天前

季節性過敏的5種天然療法

季節性過敏的5種天然療法

季節性過敏伴隨著一些惱人的症狀，包括瘙癢、流淚、打噴嚏、流鼻涕，以及因使用鼻內噴劑導致的嗓子疼痛。用...

3353天前

最新研究: 發酵食品含益生菌食用能解壓

最新研究表明，酸奶、酸菜、鹹菜、泡菜等發酵食品內含益生菌，食用後可以舒緩人緊張、焦慮的情緒。《今日...

4050天前

動物試驗特定益生菌可保肝

台北醫學大學保健營養系教授楊素卿今天發表研究指出，動物試驗顯示，特定的益生菌與菊糖不僅可以保健腸道...

5118天前

幼兒急性腸胃炎益生菌助緩解

林口長庚醫院兒童肝膽胃腸科主治醫師陳建彰今天發表研究指出，幼兒急性腸胃炎時，服用益生菌輔助治療，能夠...

5137天前

研究顯示補充益生菌可改善便秘

你是靠吃軟便劑、塞甘油球來通便嗎？中國醫藥大學附設醫院兒童醫學中心院長林清淵做試驗，發現經常補充某些...

6308天前