減肥

【胡乃文】每天躺平10分鐘矯正駝背超有效

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整形級矯正身體！低頭滑手機，脖子受力15公斤，這樣坐減10公斤。有牆就能練！明星演員都練過，薄背又瘦...

431天前

【大千世界】學校出減肥妙招！課桌椅結合腳踏車踏板

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教室內全新改裝的課桌椅結合了腳踏車踏板，學生可以邊上課邊踩腳踏車。

438天前

蘋果搭配紅棗這樣吃減肥效果好

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節日聚餐增多，是不是肚子上的贅肉多起來了？今天就用蘋果和紅棗，和大家分享一道刮油減脂的美食，非常簡單...

458天前

【胡乃文】減肥？泡菜＋它消肚腩防便祕

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一週瘦回來！醫師教你做減肥泡菜，防便祕感冒。飲料改喝它，甩開大肚腩。吃太撐不舒服？按手1穴。記起來...

463天前

1400萬孩童肥胖美兒科學會指導減肥

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美國兒科學會統計，全國有1400萬孩童罹患肥胖症。而美國成年人面對的頭號疾病：心血管異常、癌症等，最...

478天前

減肥必吃的食物、茶飲與低卡零食推薦

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愛美女士們都希望擁有苗條的身段。想要減肥而不反彈，必須把重點放在飲食和運動的控制上。台灣營養師彭逸...

482天前

清肝明目防青光眼決明子食用療效與禁忌

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決明子具有清肝明目、潤腸通便、降血壓、降血脂的功效。現代醫學研究發現，決明子還能夠降眼壓，甚至可以預...

485天前

【胡乃文】這樣吃天然益生菌防疫力最有效！

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這樣吃天然益生菌，乳酸菌多，防疫力最有效！用這種水做泡菜最好吃。疲勞又便祕？來一杯豆漿優格。豆腐乳＋...

486天前

冬吃蘿蔔賽人參抗癌減肥這樣做太好吃了

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「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」白蘿蔔有「平民人參」的稱號，可以稱得上是物美價廉的天然「保健品」...

506天前

抗癌和預防中風盤點橄欖油的8大益處

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隨著地中海飲食（Mediterranean Diet）的流行，橄欖油的營養價值也逐漸被人們所關注。它...

512天前

醋的8大功效女人常吃醋可減肥、美容

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日常生活中，人們都喜歡用醋來烹調和養生。女人常吃醋對減肥、美容護膚有幫助。醋的成分有4%-7%的醋酸...

525天前

這8種水果為「減肥聖品」其中3種是明星最愛

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正在減肥的該吃什麽以達到更高效益？其實，只要吃水果就可以輕鬆吸走油脂，因爲水果富含纖維、水分和各種營...

527天前

【健康1+1】水腫、壓力大 5大類型減肥法

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5大類型肥胖你屬於哪一種？世界上有沒有懶人減肥法？「胖子有痰」小心肥人多痰濕！5大類型減肥法大公...

542天前

【健康1+1】1方法減肥24KG 成功逆轉糖尿病

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身為新陳代謝科醫師，卻因家族病史，為糖尿病高危險群。深知飲食控制的重要性，親身試驗許多飲食法，進而...

554天前

豐盛大餐早上吃或晚上吃減肥效果相似

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為了更好控制體重，到底應該多吃早餐，還是多吃晚餐，不少人猶豫不決，一項新研究或許能幫忙理清頭緒。

598天前

吃香蕉減肥助排便十大禁忌要記牢

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軟糯香甜的香蕉，不但可以潤腸通便、減肥，還具有強大的抗氧化功效，能夠幫助淨化血液、防止血栓形成，讓血...

633天前

金針菇瘦小腹降血糖 3種吃法最有效

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日常生活中人們常吃的金針菇，熱量低，而且富含膳食纖維，有很好的減肥、瘦小腹、降血糖的功效，是公認的完...

637天前

酸奶對人體有10大益處這個時間喝最好

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俗話說，「腸胃好，人不老」。腸道菌相的好壞，可用來評估生理年齡。通過飲食養好腸道菌，有助抗老化。人...

639天前

喝對茶能抗炎減肥 1祕訣更養生

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綠茶是一種不經發酵的茶，因此含有大量健康物質，例如茶多酚。現代研究發現，茶多酚中的兒茶素抗氧化力強...

645天前

黃瓜水對身體有7大好處減肥又解熱

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小黃瓜是夏日消暑降溫的涼爽食品。小黃瓜營養價值豐富，能分解脂肪，有助體重控制，還能幫助血液順暢，預防...

650天前

哪種水果對健康有益越吃越瘦的有哪些？

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哈佛大學發表在《循環》（Circulation）雜誌上的調查報告說，每天吃5份蔬果（2份水果和3份蔬...

652天前

喝熱水的好處令人意想不到

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也許大多數人都聽醫生說過，每天喝八杯水是較理想的喝水量。但很多人不知道，喝熱水的優點是令人意想不到的...

657天前

認識豌豆蛋白它可讓您保持苗條身材

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隨著吃素食越來越流行，市場上可以提供蛋白質的各種素食食品也越來越豐富，從火麻(hemp）到印加果(s...

659天前

少吃肉更健康七大好處看過來

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儘管有些人「無肉不歡」，但如果減少吃肉，不僅對您的荷包有利，還會讓您更健康。以下是減少吃肉的七大好處...

660天前

豆子益處多多可預防糖尿病降低患癌風險

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當許多人想到高纖維、含澱粉的食物時，他們會想到全穀物，但豆類食品的營養價值更高。豆子不僅有助於預防糖...

666天前

为了结婚？范冰冰7天減肥6.25公斤

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大陸女星范冰冰在26日錄製的一段視頻中透露，自己經過7天的減肥，成功減重6.25公斤。同時她提醒網友...

674天前

馬鈴薯PK大米：誰更營養、更有利減肥？

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有的人把大米作為主食，也有的人把馬鈴薯作為主食。到底馬鈴薯和大米哪個更營養？糙米、大米、烤馬鈴薯和...

678天前

減少腹部脂肪的有效方法

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減肥不易，減去肚子上的脂肪更不容易。本期節目楊醫師會介紹一種簡單有效的方法，幫助您輕鬆減掉頑固脂肪...

678天前

3招燃脂+10个贴心妙招帮你减重

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我們很多人都願意減減肥、瘦瘦身。問題是，要節制食慾似乎很難，很多人為了減重卻賠上了健康，不當飲食會導...

683天前

健康天然減肥五種常見食物可助抑制食慾

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遺傳、不良行為習慣等因素都可能造成肥胖。儘管美國人有無數的減肥飲食、策略等，但最重要的一點是，要知道...

687天前

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