瘦身

【她健康】女性減重關鍵抓住黃金減脂期

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減肥卡關？你試過經期減肥法嗎？營養師教你四階段飲食法，利用月經周期調整飲食與運動！減脂不再難！｜ ...

34天前

【健康新視界】肥胖影響的不是體重是你的判斷力

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越胖越想吃？不是意志力差，而是大腦在搞鬼！5個方法打破肥胖與大腦失衡的惡性循環，重獲清晰的頭腦、穩定...

122天前

【健康養成記】想減重？想塑身？就從「322戒糖塑身」開始

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想減重？想塑身？就從「322戒糖塑身」開始！我設計的「322戒糖塑身」兩週可減10斤！｜健康養成記...

130天前

【健康1+1】減重卡關？不是吃多是腸道亂了

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壓力胖是真的！節食越狠，心情越糟？正念＋吃對食物才能瘦【中醫師呂桓毅｜健康1+1 JoJo】努力...

301天前

【健康1+1】瘦身成功不復胖關鍵在飲食比例

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每天餓肚子還瘦不下來？「吃對」比「吃少」重要一百倍！【肥胖症專科醫師蔡明劼｜健康1+1 JoJo】...

315天前

張榕容瘦身有成維持「三多」身心都美

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先前以電影《鬼才之道》獲金馬獎最佳女配角提名，近年重返演藝圈的影星張榕容，日前出席保健食品活動，她透...

476天前

周杰倫為演唱會減肥自曝新歌靈感與網球有關

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即將在台北大巨蛋舉行演唱會的周杰倫（周董），11月5日在採訪中透露，最近他打網球是為演唱會減肥。並表...

527天前

【她健康】吃零食怕胖？專家教3招享受甜點也能瘦

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親愛的姐妹們，別再讓減重迷思絆住你「健康瘦」的美麗夢想！這一集想與您分享，減重真的沒有想像中痛苦，用...

580天前

【她健康】頭髮越來越少怎麼辦？中醫師教你妙招

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頭髮越來越少，怎麼辦？每次洗頭後，看到地上一把一把的頭髮，真是好擔心！

587天前

【胡乃文】宮廷御用酸梅湯全家都瘦身

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沒想到酸梅湯功效這麼多！宮廷指定減肥祕湯，配方這樣煮酸爽甘甜，勾起古早味回憶！現代人喝1杯降血壓又防...

610天前

賈玲瘦身大變樣亮相巴黎奧運驚見減肥後遺症

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因在電影《熱辣滾燙》中飾演拳擊手而減重50公斤的大陸女星賈玲，日前在觀看奧運會時被拍到滿臉褶子，話題...

619天前

古天樂公開養生之道：十年每天只吃一頓飯

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近日，香港知名男演員古天樂公開談到自己的養生之道，他十年來每天只吃一頓飯，而且不吃米飯，身材保持的和...

719天前

減肥誤區！大口吃肉的低碳水或增肥

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哈佛大學T.H.陳公共衛生學院，做出的最新研究提醒人們，低碳有多種不同的飲食方法，選錯了，效果可能與...

840天前

金針菇可排毒美容 3種吃法減肥最有效

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金針菇熱量低，而且富含膳食纖維，常被用作減肥食材。但金針菇有很多營養素被堅硬的細胞壁所包覆，普通吃法...

1025天前

紅遍全球！40磅網紅貓快樂瘦身已見效

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美國有隻體型肥胖的貓咪，獲封「光榮的貪吃貨」，在全球聞名。現在，它的減肥計劃已經見到成果。

1079天前

談古論今話中醫：減重迷思專家破解

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中醫藥減重是最近很夯的趨勢，也是許多人除了瘦身也可以同時達到長效減重的效果，

1341天前

早餐這樣吃瘦得快不吃早餐容易增加8種疾病風險

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長期不規律吃早餐，容易擾亂人體正常的生理機制。吃早餐不僅瘦得快，還能幫助控血糖。如果長期不吃早餐，容...

1361天前

3招燃脂+10个贴心妙招帮你减重

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我們很多人都願意減減肥、瘦瘦身。問題是，要節制食慾似乎很難，很多人為了減重卻賠上了健康，不當飲食會導...

1398天前

米飯快速減肥一個黃金比例、5竅門一定要知道

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進食米飯也可以減肥，這已經不是什麼祕密。但究竟怎樣吃才能達到快速減肥目的呢？米飯快速減肥的黃金比例...

1472天前

金針菇可燃脂瘦身 3種吃法減肥最有效

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金針菇熱量低，而且富含膳食纖維，是公認完美的減肥食材。但金針菇有很多營養素被堅硬的細胞壁所包覆，普通...

1484天前

豆腐能減肥對女性有益營養師教減肥最佳吃法

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豆腐是理想的減肥食材，韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本「減肥女王」藤井香江也曾...

1523天前

為何越忙越胖？控制體重減少肥胖有妙方

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專家介紹，雖然目前醫學上還沒有確切解釋「越忙越胖」產生的原因，但從各種人群出現「過勞胖」的表現看，「...

1577天前

【胡乃文】失眠睡不著？睡好覺消水腫又瘦身

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失眠睡不著？睡好覺消水腫又瘦身｜胡乃文開講直播Dr.HU_02 （責任編輯：嘉欣）

1634天前

168、1212斷食法哪個好？前者2類人不適合

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168斷食法是目前流行的減肥飲食策略，但16小時斷食限制太長，營養師提醒有2類人不宜，較適合改用12...

1697天前

沒時間運動？3種瘦身食物讓你瘦、不復胖

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運動可減肥，許多人因為生活太過忙碌而很少運動。日本知名糖尿病、減重及漢方診療醫師工藤孝文也曾因此胖到...

1706天前

39歲全智賢短髮現身分享「瘦身」秘方

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日前被狗仔亂爆「烏龍婚變」的韓國一線女星全智賢，昨（20）日以一身腰側挖空的洋裝出席新片《屍戰朝鮮...

1732天前

星光歌手減重23KG 瘦身方法大公開

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曾在2008年第二屆《超級星光大道》總冠軍賽中拿下冠軍的賴銘偉，曾協同星光二班人氣王黃美珍成立團體「...

1798天前

想瘦又愛吃肉怎麼辦？多吃此菜瘦身抗脂肪

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竹筍是深受華人喜食的蔬菜，除了味道鮮美、營養豐富外，科研人員通過多年研究發現，竹筍具有減肥，對抗脂肪...

1813天前

40歲後代謝下降變胖？5種食物吃出代謝力

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隨年齡增長，尤其是過了40歲這個關卡，你可能會發現，雖然並沒有比原來吃得更多，卻變得更容易發胖。這其...

1831天前

跳繩燃脂效率超高短短30分鐘小腹、臀腿全瘦到

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許多名人都分享過跳繩瘦身的方法，例如韓國藝人金厲旭就靠每天跳繩至少1000下，瘦了22公斤。跳繩是高...

1838天前

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