飲食

不健忘、有效活化腦細胞的食材有哪些

不健忘、有效活化腦細胞的食材有哪些

感覺腦袋越來越遲鈍，思考也變的緩慢？《天然ㄟ尚好！精挑食輕養身》作者松村真由子介紹食材，以四種天然...

2017-11-06

日本的長壽飲食法現在知道也不晚

延壽飲食法（Macrobiotic），是在第二次世界大戰前後，由日本飲食文化研究家櫻澤如一提案的一種...

2017-11-04

腸胃拉警報怎麼辦一天跳500下可改善

腸胃拉警報怎麼辦一天跳500下可改善

一份首度進行的台灣腸胃力調查顯示：全台皆陷入警示範圍，85%區域甚至是中高度警示以上的嚴重程度。台灣...

2017-11-03

養眼抗輻射吃葡萄抗氧化更護眼

養眼抗輻射吃葡萄抗氧化更護眼

根據《神農本草經》等眾多古籍，都清楚明載葡萄對身體有大大益處。《長壽之鄉的食療祕方》一書介紹，因為葡...

2017-11-02

吃早餐的孩子成績高10分不吃早餐的女性肥胖率高4倍

吃早餐的孩子成績高10分不吃早餐的女性肥胖率高4倍

日本政府發表的2013年度《食育白皮書》指出，大約16%的小學六年級生、16%的中學三年級生「幾乎不...

2017-11-02

綠茶加入這個燃脂效率更強勁

綠茶加入這個燃脂效率更強勁

綠茶近來作為可減少體脂肪的保健食品，也十分受到注目。一般來說，一杯200ml的綠茶，所含的兒茶素大約...

2017-10-31

乾燥蔬菜這樣做讓你輕鬆吃

乾燥蔬菜這樣做讓你輕鬆吃

日本料理專門學校的校長梅田昌功認為，要做出方便好吃的乾燥蔬菜不需要什麼複雜的機器，只要找個日曬充足的...

2017-10-31

換季花粉症靠飲食改善香草抗過敏

換季花粉症靠飲食改善香草抗過敏

季節交替時，有些人不停打噴嚏造成過敏性鼻炎，這些情況有些可能是花粉過敏造成。《花粉症がみるみるよくな...

2017-10-21

幫助瘦身的食物大公開你都吃過嗎

幫助瘦身的食物大公開你都吃過嗎

《我不是教你減重》作者邱成湦認為要健康瘦，攝取均衡營養是首要條件。不必特地倚靠外來的保健食品來補充營...

2017-10-20

用左手吃飯也能瘦正常飲食就有效果

用左手吃飯也能瘦正常飲食就有效果

日本搞笑藝人兼演員劇團一人（本名川島省吾）因為戒菸而導致體重增加，一開始嘗試了完全不攝取脂肪的激烈節...

2017-10-13

日專家3招改善頑固便秘不讓腸道過勞

日專家3招改善頑固便秘不讓腸道過勞

當食物吃下去，腸胃會消化、吸收必要的營養，剩下的廢物會變成排泄物，當腸內壞菌增加到一定程度，還會產生...

2017-10-09

中秋吃月餅拒發胖營養名師教你這樣做

中秋吃月餅拒發胖營養名師教你這樣做

中秋佳節將近，市面上從傳統月餅到琳瑯滿目的各式創意風味月餅，團聚時刻面對滿坑滿谷的月餅誘惑，一個傳統...

2017-09-29

南瓜和它一起吃預防胃炎、潰瘍

南瓜中的果膠可以保護人體胃腸道黏膜，使腸胃免受粗糙食品刺激；南瓜還有大量的B-胡蘿蔔素及維生素C，能...

2017-09-25

幫助消化的食材你都吃過嗎

工作壓力大的人們，時常會感覺腸胃不舒服導致吃再多也無法有效吸收，長久之下可能會導致營養不均衡等症狀...

2017-09-22

晚上吃不胖的食物！你吃過嗎？

晚上吃不胖的食物！你吃過嗎？

可能很多人為了減重，怕吃太多會胖，晚上肚子空空想吃東西也不敢吃。美國健康網站「Beauty high...

2017-09-12

控制高血壓飲食法醫學博士告訴你

控制高血壓飲食法醫學博士告訴你

高血壓是現代人當中非常普遍的問題。高血壓會導致腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭、動脈瘤破裂、慢性腎臟病等疾...

2017-09-01

大多病患末期才發現防腸癌從飲食著手

大多病患末期才發現防腸癌從飲食著手

癌症已連續數十年成為台灣人十大死因之首，而在各式癌症中，罹患人數最多的就是腸癌。雖然腸癌容易發生於4...

2017-08-25

研究發現年長者晚上運動能增加肌肉

研究發現年長者晚上運動能增加肌肉

隨著年歲的增加，很多事情會開始不一樣，覺得身體狀況大不如前就是很直接的體會了。其中，肌肉量變少，或說...

2017-08-21

飲食態度，能反映出一個人的品德和修養

飲食態度，能反映出一個人的品德和修養

古人認為，一個人的飲食態度，能反映出他的品德和修養。在古代，人們往往透過飲食細節來考察一個人，甚至還...

2017-07-30

服中藥時的禁忌有哪些？不知道後果很嚴重！

服中藥時的禁忌有哪些？不知道後果很嚴重！

飲食禁忌在中醫治療過程中很重要，早在漢代的《傷寒論》中，就曾經有過在桂枝湯項下提示「禁食生冷、粘滑、...

2017-07-29

【你好日本】方便麵

【你好日本】方便麵

方便麵：方便麵已經是現代人生活中不可缺少的東西了，方便、快速、簡單是方便麵的特點，它也因此受到全球各...

2017-07-16

做菜加番茄防前列腺病！5種飲食保護前列腺

做菜加番茄防前列腺病！5種飲食保護前列腺

據統計，75%的前列腺癌（又稱攝護腺癌）可以通過改變飲食和生活方式預防。哪些食物可以幫助人們降低前列...

2017-07-01

應對壓力　改變自身以內治外

應對壓力　改變自身以內治外

每個人在生活中都會遇到各種各樣的壓力，但醫生提醒大家，並不是所有壓力對人都是負面的，取決於人們對它的...

2017-06-15

瞭解「藥食同源」合理搭配膳食

瞭解「藥食同源」合理搭配膳食

由德州大學社區醫療中心主辦的免費有機果蔬種植講座暫時告一段落。5月20日，上半學期的最後一堂課上，老...

2017-05-22

快收藏！長壽名人的養生經驗總結

快收藏！長壽名人的養生經驗總結

養生之道雖然不一樣，但有規律可循。古今許多名人的養生詩歌，對自己的長壽經驗都有總結。老子：享年16...

2017-05-19

澳洲珀斯景色黃昏街頭集市

澳洲珀斯景色黃昏街頭集市

每週一次的黃昏街頭集市是珀斯城中最大的飲食集市。在這裡可以品嚐到世界各地的街頭美味，也可以欣賞現場的...

2017-04-09

100歲的長壽老人日常飲食喜好，原來都愛吃這個！

100歲的長壽老人日常飲食喜好，原來都愛吃這個！

《隨息居飲食》說：「粥為世間第一滋補食物。」粥易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺、潤下。清代養生家曹慈...

2017-04-06

「長壽國」的人們長壽且不痴呆原來他們都是堅持這麼做（視頻）

「長壽國」的人們長壽且不痴呆原來他們都是堅持這麼做（視頻）

日本人長壽舉世知名，日本女性平均壽命86歲，而男性平均壽命為79歲，造就了「長壽國」美譽。來自網絡的...

2017-03-28

糖尿病博覽會提倡注意飲食與運動

糖尿病博覽會提倡注意飲食與運動

如何預防和控制糖尿病，同時保持積極的生活方式？3月11日(週六)舉行的大紐約地區美國糖尿病協會博覽會...

2017-03-12

如何吃得健康？美國近半死亡與飲食有關

如何吃得健康？美國近半死亡與飲食有關

「吃」是我們每天都會做的事情，但怎麼吃得健康，卻是現代社會普遍缺乏的觀念。今天美國有一項新的醫學研究...

2017-03-08

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