瘦身

紅豆、紅豆湯和紅豆水到底有什麼不同營養師這樣告訴你

紅豆、紅豆湯和紅豆水到底有什麼不同營養師這樣告訴你

紅豆，在營養學上基本是屬於澱粉類，每20公克=1份主食，約含70大卡熱量、2公克蛋白質和15公克碳水...

2017-10-03

腹凹走路瘦肚法輕鬆瘦小腹重獲年輕

腹凹走路瘦肚法輕鬆瘦小腹重獲年輕

《腹凹走路瘦肚法》一書作者川村昌嗣，在往返於自家與職場時實踐「腹凹走路瘦肚法」，成功甩去腹部肥肉，並...

2017-10-02

瘦身飲食加適當運動想不瘦都難

瘦身飲食加適當運動想不瘦都難

一個人會胖的原因就是：你吃進去的熱量大於你每日消秏的熱量，身體多餘、無法消秏掉的熱量，只好以脂肪的型...

2017-10-02

瘦肚只要做到這點成功率飆升9成

小林一行是日本減重健康協會認定指導員、國際心理治療協會認定心理治療師，長期受憂鬱症與肥胖症所苦。但他...

2017-09-25

黃香蕉、綠香蕉的差別到底在哪裡

黃香蕉、綠香蕉的差別到底在哪裡

香蕉在全世界來講，其重要性僅次稻米、小麥、玉米。許多人以為香蕉熱量高、太甜，其實香蕉影響血糖的程度只...

2017-09-23

懶人運動法超慢跑要這樣跑

懶人運動法超慢跑要這樣跑

跑步不一定要快，用跟走路差不多快的速度「超慢跑」，一樣能達到健身減重的目的，甚至更容易持續，無論男女...

2017-09-20

冬天身體溫度降低可提高新陳代謝率30%

冬天身體溫度降低可提高新陳代謝率30%

荷蘭馬斯垂克大學（Maastricht University）醫學中心發表在《內分泌與新陳代謝趨勢...

2017-09-15

這種菇具有清除內臟脂肪的功用瘦小腹很有效

這種菇具有清除內臟脂肪的功用瘦小腹很有效

只有舞菇才含有的特殊成分「MX Fraction」，被認為對瘦身非常有用。舞菇有「日本國寶級仙菇」美...

2017-09-14

早餐吃黃豆粉牛奶提高代謝讓脂肪燃燒

早餐吃黃豆粉牛奶提高代謝讓脂肪燃燒

許多上班族常待在冷氣房中，久坐不動，攝取的食物多含化學添加物，又缺乏足夠的纖維質，再加上晚睡，使毒素...

2017-09-04

喝溫開水就能減肥但要喝對時間

喝溫開水就能減肥但要喝對時間

對抗肥胖，不需要花上太多時間和金錢，飲用溫開水就能瘦！「溫開水瘦身法」能夠溫暖身體，打造易瘦體質，內...

2017-09-01

【禁聞】北京人口瘦身「低端人口」引關注

【禁聞】北京人口瘦身「低端人口」引關注

北京正在大規模清理外來人口，被清理的人群有了一個新稱呼「低端人口」。這個詞發網友爭議，認為凸顯歧視心...

2017-08-10

這個習慣可減肥！在歐美國家早已相當普遍

這個習慣可減肥！在歐美國家早已相當普遍

少量多餐是健康飲食原則，因為對於中國飲食習慣一直都是一日三餐，頂多加個夜宵。其實這一飲食習慣在歐美國...

2017-08-05

減肥果汁原來是這種，還能提高免疫力！

減肥果汁原來是這種，還能提高免疫力！

水果含有多種維生素、礦物質，不僅可以美容，還有減肥功效，能幫助腸胃排毒、清宿便。看看以下幾種自製瘦身...

2017-07-11

煮米飯時加一物餐餐吃一大碗也能瘦

煮米飯時加一物餐餐吃一大碗也能瘦

減少熱量攝取就會瘦。正在減肥的人都會盡量少吃飯，因為一碗白米飯熱量就要280卡路里，但減少米飯攝入量...

2017-06-22

吃什麼瘦最快？這15種食物效果絕了

吃什麼瘦最快？這15種食物效果絕了

夏天到了，眼看著自己的身材隨著各種單薄的衣服被暴露於眾，真的不忍心。怎樣才能快速有效的瘦身呢？以下1...

2017-06-02

超熱門的居家運動！5秒鐘矯正骨盤、平腹、瘦身！（視頻）

超熱門的居家運動！5秒鐘矯正骨盤、平腹、瘦身！（視頻）

簡單的蹲踞姿勢，一次蹲5秒鐘，每天三次，就具有矯正骨盤、鍛鍊髖關節周遭肌肉，瘦下半身的效果！「蹲踞...

2017-05-30

坐在辦公室也能瘦身！每天幾分鍾就有意外收穫！

坐在辦公室也能瘦身！每天幾分鍾就有意外收穫！

就算是坐在辦公室，這幾個簡單的動作也能幫助你瘦身！你可以趁著在辦公室休息的時間做，也可以下班回到家之...

2017-05-26

不試不知道！風靡日本的「骨盆瘦身術」！只要5分鍾這樣做，立馬瘦下來！（視頻）

不試不知道！風靡日本的「骨盆瘦身術」！只要5分鍾這樣做，立馬瘦下來！（視頻）

日本超人氣骨盆瘦身術，提供給你起床後與不論何時何地都能做的骨盆操，現在就立刻試試吧！相關視頻：為...

2017-05-23

女人這樣睡，越睡越苗條…別怪我說晚了

女人這樣睡，越睡越苗條…別怪我說晚了

為什麼常有人說喝水都長胖？除了體質使然，還有一種可能是——你沒睡夠！這是什麼原理呢？睡眠與體形之間的...

2017-04-19

你想不到！瘦不下來的5個驚人原因

你想不到！瘦不下來的5個驚人原因

我們許多人都有這樣的煩惱，持久地節食、鍛練、努力瘦身減肥，卻看不見明顯成效。近日，發明消脂飲食法（F...

2017-04-13

腹部脂肪堆積減肥難？三招讓你找回小蠻腰

腹部脂肪堆積減肥難？三招讓你找回小蠻腰

人過了25歲之後，隨著荷爾蒙的分泌調整及新陳代謝的減緩，腰腹部很容易堆積脂肪。很多人減肥效果明顯，但...

2017-03-02

四川胖男為陪愛女遊玩減肥切胃瘦身17公斤

四川胖男為陪愛女遊玩減肥切胃瘦身17公斤

近日，四川成都一名體重近150公斤的胖男，於新年期間進行「切胃」手術減肥，最終瘦身近17公斤。原來胖...

2017-02-06

9月22日新聞放輕鬆

今年是美國鄉村音樂獎開辦第50週年，爲表示紀念，美國鄉村音樂協會特邀請全美著名鄉村歌手，共同演繹了一...

2016-09-23

不是天生瘦凱特保持身材的秘訣終於公開

英國凱特王妃自從結婚一來，一口氣已經生下一兒一女，但身材依然窈窕緊緻。年輕時的凱特也曾有嬰兒肥，她是...

2016-06-15

英最新研究：吃肥肉不增肥對心臟無負擔

愛吃高脂食物的人有口福啦！英國最新研究，吃含飽和脂肪量高的食物不僅不會增肥，而且不會對心臟造成負擔...

2016-05-27

研究：運動新手請注意高強度有氧訓練恐有害健康

現在高強度間歇式有氧運動（HIIT）越來越受到推崇，因為它不僅減脂結果明顯，而且還可以減少肌肉的流失...

2016-03-24

要想瘦身變輕盈？綠豆加一物，清腸排毒，還美顏！

很多材料都是可以達到食物減肥的目的，只要做法得當就可以。這裡給大家介紹一款一年四季都能吃的減肥食譜...

2016-01-09

超強「瘦身術」一個小動作一輩子「瘦」用(組圖)

「最近肚子有贅肉了……」、「我的腰好像愈來愈粗了……」相信許多人都有這樣的經驗，尤其是上班族。每天坐...

2015-11-06

500人搶70位大學減肥班不輸江蕙演唱會

大學通識課程現在越來越多元，台大居然還開課教人減肥！註冊組主任洪泰雄授課，70個名額，多達500多名...

2015-10-03

競選總統先瘦身傑布變長臉尖下巴

據大紀元電子報4月23日的報導，美國2016大選共和黨熱門人選傑布•布希遲遲未公布他的參選決定，然而...

2015-04-23

上一頁 1 … 3 4 5 6 下一頁