【新唐人北京時間2026年06月13日訊】耳鳴有各種感受，有嗡嗡聲、蟬鳴聲，也有人曾描述就像洗衣機轉動的聲音，讓人心煩意亂，又無計可施。
其實耳鳴並非無計可施，雖然成因很多，如壓力過大、氣血不良、心血管問題等等，但是耳鳴不僅可以治療，還可以預防。
「健康1+1節目」主持人JOJO不久前與吳宏乾中醫師細談耳鳴問題，挖出了一條吳教授的錦囊妙計：「54321耳鳴按摩法」。吳醫師表示，不管世界上有多少種耳鳴，一計即可治，而且可養生。
醫師非神仙 親歷突發性耳鳴自救
吳宏乾教授講述了自己的一次親身經歷。有一天，吳醫師工作太累，剛好睡眠又不足，忙完整天的工作後收到一條訊息，就開始低頭用手機滑訊息，這時他突然感到耳朵嘯叫，他說：「哇！我的耳朵突然很大聲很大聲地叫，叫很大聲！」
一直在教學生如何按摩治療耳鳴的他立即想到自己試一試。他說：「然後就一直按摩我的耳朵，大概三分鐘到五分鐘以後，哇！那個耳鳴就不見了，所以它的療效真的很好，所以今天要教大家這個方法。」
「54321」耳鳴按摩法
吳教授開始用自己的耳朵來示範他的「54321」耳鳴按摩法。
5：即用五指按摩，方法是：拇指放在耳垂後的翳風穴；小指放在耳朵尖端上面角孫穴；中間三手指蓋住顱息穴、瘛脈穴。輕輕快速按揉100次。
4：即用四指按摩，方法是：食指放在耳朵上方的耳尖穴上，在耳尖穴前面兩公分後面兩公分的地方，放四個手指，輕輕快速按揉100次。一邊按摩的時候，一邊做深呼吸。吳教授特別介紹，這個區域是暈聽區，可以治療眩暈耳鳴，也是暈車和美尼爾氏症眩暈的一個特效穴。
3：即用三指按摩，方法是：三個手指的指腹按住耳門、聽宮、聽會穴，輕揉100下。
2：即用二指按摩，方法是：拇指放耳垂後面，食指蓋住耳垂，然後揉按100下。
1：即用一指按摩，方法是：一手指直接放到耳道，輕輕地放在耳道，然後輕輕地旋轉按摩。
吳教授指出，在臨床上，其實全世界的耳鳴，不管何種原因引起，「54321」按摩法都有效，而且即使沒有耳鳴的人也適用，因為耳朵對應著我們的全身，每天按一按，對我們身體是一個很好的保養。
按揉耳朵注意事項：切忌破皮感染
吳教授指出，按揉耳朵是用手指指腹按揉，即壓著然後旋轉式按摩，不用拉的、扯的、搓的。特別是搓的話容易破皮，容易引起細菌感染。耳朵一旦感染是急症，需要趕快就醫。
（記者金紅整理報導/責任編輯：林清）
