【新唐人北京时间2026年06月13日讯】耳鸣有各种感受，有嗡嗡声、蝉鸣声，也有人曾描述就像洗衣机转动的声音，让人心烦意乱，又无计可施。
其实耳鸣并非无计可施，虽然成因很多，如压力过大、气血不良、心血管问题等等，但是耳鸣不仅可以治疗，还可以预防。
“健康1+1节目”主持人JOJO不久前与吴宏干中医师细谈耳鸣问题，挖出了一条吴教授的锦囊妙计：“54321耳鸣按摩法”。吴医师表示，不管世界上有多少种耳鸣，一计即可治，而且可养生。
医师非神仙 亲历突发性耳鸣自救
吴宏干教授讲述了自己的一次亲身经历。有一天，吴医师工作太累，刚好睡眠又不足，忙完整天的工作后收到一条讯息，就开始低头用手机滑讯息，这时他突然感到耳朵啸叫，他说：“哇！我的耳朵突然很大声很大声地叫，叫很大声！”
一直在教学生如何按摩治疗耳鸣的他立即想到自己试一试。他说：“然后就一直按摩我的耳朵，大概三分钟到五分钟以后，哇！那个耳鸣就不见了，所以它的疗效真的很好，所以今天要教大家这个方法。”
“54321”耳鸣按摩法
吴教授开始用自己的耳朵来示范他的“54321”耳鸣按摩法。
5：即用五指按摩，方法是：拇指放在耳垂后的翳风穴；小指放在耳朵尖端上面角孙穴；中间三手指盖住颅息穴、瘛脉穴。轻轻快速按揉100次。
4：即用四指按摩，方法是：食指放在耳朵上方的耳尖穴上，在耳尖穴前面两公分后面两公分的地方，放四个手指，轻轻快速按揉100次。一边按摩的时候，一边做深呼吸。吴教授特别介绍，这个区域是晕听区，可以治疗眩晕耳鸣，也是晕车和美尼尔氏症眩晕的一个特效穴。
3：即用三指按摩，方法是：三个手指的指腹按住耳门、听宫、听会穴，轻揉100下。
2：即用二指按摩，方法是：拇指放耳垂后面，食指盖住耳垂，然后揉按100下。
1：即用一指按摩，方法是：一手指直接放到耳道，轻轻地放在耳道，然后轻轻地旋转按摩。
吴教授指出，在临床上，其实全世界的耳鸣，不管何种原因引起，“54321”按摩法都有效，而且即使没有耳鸣的人也适用，因为耳朵对应着我们的全身，每天按一按，对我们身体是一个很好的保养。
按揉耳朵注意事项：切忌破皮感染
吴教授指出，按揉耳朵是用手指指腹按揉，即压着然后旋转式按摩，不用拉的、扯的、搓的。特别是搓的话容易破皮，容易引起细菌感染。耳朵一旦感染是急症，需要赶快就医。
（记者金红整理报导/责任编辑：林清）
