【健康1+1】 失眠、高血壓 可能是缺鎂

抽筋、焦慮、失眠、易怒、注意力不集中,可能是因為身體缺少這個「營養素」體內發炎、心血管出狀況多吃這個「營養素」降低失智症風險、延緩發病。

意想不到的鎂9個好處:

1.緩解肌肉緊繃

2.提升能量

3.增加維生素D生物利用度

4.防止鈣沉積在軟組織

5.緩解偏頭痛

6.幫助好細菌

7.降低感覺異常

8.抵消皮質醇

9.保健副甲狀腺素

【直播時間】

美東時間05月24日(週三)早上9點

中港台時間05月24日(週三)晚上9點

【今日專家】

歐瀚文
美國馬里蘭大學整合醫學博士
美國抗衰老學會(A4M)台灣分會執行長

每週二~週六鎖定直播:防疫身心靈

身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1!

(責任編輯:李紅)

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