抗老化消水腫 全榖食物就是它(視頻)

【新唐人北京時間2018年02月04日訊】黑米、麥茶米、紅藜與薏仁,具有抗老、抗氧化、排毒瘦身等作用,有飽足感,偶爾取代白米飯,可助你身體更健康。

黑米滋陰補腎,能幫助補血,並能夠抗老化,烹煮前浸泡變軟更為好。

麥茶能抑制膽固醇、提高腎臟機能消除水腫。

台灣紅藜有更豐富的鈣質、膳食纖維和蛋白質,防止骨質疏鬆等效果。

薏仁含有豐富蛋白質、胺基酸,能促進新陳代謝,有利尿排毒。它還有降膽固醇、調整免疫機能等作用。

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(責任編輯:張信燕)

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