學武術除了可強身健體，一般人可能認為也包括了攻擊、防守、和打人的成份，但真正起源於中華文化傳統的武術，除了武術技藝外，其實更蘊含了道德和修身養性的內涵，才是武術最高境界的體現。
傳統武術在中華民族悠遠的歷史發展當中，派生出許多門派，其中由武當真人張三豐所創立的太極拳，在內家武術裡佔了很大的體系。
曾經有美麗仙島稱號的臺灣，人心淳樸，許多人在接觸了太極拳後，覺的太極拳緩慢柔的功夫，蘊含了修身養性的內涵。
中華民國太極拳十四支會總幹事-謝進德：「太極拳的東西，他是一種圓融，一種和諧的。練拳、練架、更要煉功，就是修你的內心，養身、養心、更要養性，你的性情要先去養出來。」
一般人認為，太極拳這種緩慢的武術對老年人的身體健康有幫助，其實在校園裡也受到歡迎。
臺北縣三重武術委員會總幹事-林忠義：「學太極拳對人格發展，一定是很好的發展。第一我們傳統的道德，武德，他會把他帶進來。那小孩如果慢慢去接觸太極拳或者是武術方面，他應該是不會學了之後，會跟人家做較量甚麼的。」
真正的傳統武術，除了擁有武術技藝外，也包含了道德和修身養性的境界提升。
新唐人亞太電視 陳進交 林惠君 臺北採訪報導
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