健康养生

【健康1+1】“食人菌（噬肉菌）” 6种方式入侵人体

【健康1+1】“食人菌（噬肉菌）” 6种方式入侵人体

日本出现俗称“食人菌（噬肉菌）”的A型链球菌疫情，截至6月2日已有977人发生“链球菌毒性休克症候群...

2024-07-06

【她健康】无法自拔！网路成瘾怎么办？

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“网路成瘾”被列为正式疾病！３种状态教你辨别！｜刘宗宪医师｜她健康She Health

2024-07-06

【健康1+1】肾衰易忽视 4招天然养肾方法

【健康1+1】肾衰易忽视 4招天然养肾方法

肾功能拉警报，出现这些症状要注意。照顾好肾脏，1种止痛药别乱吃、1餐具别乱用；避免恶化到洗肾，这样吃...

2024-07-05

【胡乃文】煮饭加一点薏仁，防2个癌症

【胡乃文】煮饭加一点薏仁，防2个癌症

超棒的！煮饭加一点薏仁，防这2个癌！古人用它+酒，治肺痈咳唾。神奇疗效！吃薏仁竟可改善抽筋、风湿性关...

2024-07-05

【健康1+1】嫩姜、老姜怎么吃？吃姜注意的禁忌

【健康1+1】嫩姜、老姜怎么吃？吃姜注意的禁忌

夏天吃姜功效强大，有一种姜毒性超强千万不要吃！生姜降血糖、助减重功效多！老姜、嫩姜？具体要怎么吃才能...

2024-07-04

【健康养成记】必学急性跳跃膝紧急处理法！

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必学，急性跳跃膝紧急处理法！一招放松紧绷大腿前/内/外侧，超级有感！稳定膝盖、强化大腿训练的魔鬼训练...

2024-07-04

【健康1+1】这种饮食习惯增加大肠癌风险？

【健康1+1】这种饮食习惯增加大肠癌风险？

大肠癌这种曾被视为是老年人疾病的癌症，现在却快速在年轻人中蔓延。根据世卫组织(WHO)的说法，不健康...

2024-07-03

【健康1+1】CDC：39州增新冠病例如何缓解症状

【健康1+1】CDC：39州增新冠病例如何缓解症状

美国疾病防治中心（CDC）数据指出，新冠染疫数字至少在38个州可能上升中，污水监测指出病毒活动依然相...

2024-07-02

【健康养成记】10招进阶版训练帮你找回膝盖最佳状态

【健康养成记】10招进阶版训练帮你找回膝盖最佳状态

“退化”的膝关节，可以透过伸展、强化跟稳定训练，恢复膝盖的健康度，10招进阶版的训练菜单，帮你找回膝...

2024-07-01

【健康1+1】更新粒线体根治慢性病

【健康1+1】更新粒线体根治慢性病

在本期节目中，主持人JOJO 介绍了粒线体作为人体细胞的“发电厂”，其健康状况对免疫系统、脑部保护甚...

2024-06-29

【她健康】不靠药物改善失眠中医教你一妙招

【她健康】不靠药物改善失眠中医教你一妙招

失眠就吃药依赖成瘾！如何戒掉身心科药物？中医妙招助你一夜好眠！

2024-06-29

【健康1+1】霉菌引发失智，3招居家防霉

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家里长霉菌竟然会引发阿兹海默症，这是怎么回事？一名澳洲营养师搬家后，大脑开始失常，不仅非常疲劳，还忘...

2024-06-28

【健康养成记】无药自救法平衡自律神经失调

【健康养成记】无药自救法平衡自律神经失调

失眠、眼睛干、口干舌燥、喉咙卡、呼吸困难，这些自律失调竟跟性格有关！活在当下、拉筋运动、提升脾胃健康...

2024-06-28

【胡乃文】爱转脖子请小心！恐伤关节断脑筋

【胡乃文】爱转脖子请小心！恐伤关节断脑筋

爱转脖子才舒服吗？小心！恐伤关节断脑筋！1动作松肩颈，让椎间盘归位！

2024-06-28

【健康1+1】治疗便秘困扰 2招快速解便

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七十多岁的林女士（化名）长年受便秘困扰，情况严重时甚至四、五天才排便一次。她还有一个奇怪的症状：腹部...

2024-06-27

【健康1+1】168间歇性断食的饮食要诀

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许多人都知道体重管理最关键除了规律的运动习惯，还要有效控制饮食，不过如今饮食法除了食物内容外，“时间...

2024-06-26

【健康1+1】补维生素B群无效？当心2原因

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维生素B群（维他命B群）对人体有很重要的多种功能，补对B群有助人们白天有精神，晚上睡得好。哪些人易缺...

2024-06-25

【健康养成记】通宿便防便秘 12分钟伸拉膀胱经

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《健康养成记》臀腿伸展操，伸拉膀胱经及肝经络！帮助清除宿便、减少便秘发生，还可以雕塑腿部线条，更修长...

2024-06-24

【她健康】DIY质感永生花束，独一无二的手作礼物

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送礼不踩雷！“DIY永生花束”推荐礼物清单必上榜！独一无二的纪念礼物

2024-06-23

【健康1+1】银发族补充营养要点

【健康1+1】银发族补充营养要点

50岁以上容易出现骨质疏松、骨折风险增加、牙齿健康问题。视力下降、皮肤干燥、免疫功能降低、便秘、消化...

2024-06-22

【健康1+1】补充鱼油吃对才有效

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新研究指出，这类人补充鱼油，反而会增加心血管疾病的风险。鱼油真的能护心吗？如何补充鱼油才安全又有效...

2024-06-21

【胡乃文】葱姜蒜是药界高手！它是抗癌之王

【胡乃文】葱姜蒜是药界高手！它是抗癌之王

葱姜蒜是药界高手！它是抗癌之王！降血压防动脉硬化。

2024-06-21

【她健康】鸡蛋怎么煮营养最好？蛋黄炼1物护心治失智

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鸡蛋怎么煮营养最好？蛋黄炼1物护心治失智！鸡蛋治胃病有吃法！蛋泡1物防治三高！蛋壳补钙如何用？1层膜...

2024-06-20

【健康1+1】耳鸣是失智前兆? 中医养肾促脑循环

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耳鸣一旦错过黄金治疗期，未来就难治。这种耳鸣声要快就医！研究发现，耳鸣可能是失智和肾虚前兆。中医教你...

2024-06-20

【健康养成记】价差10倍哪个去角质效果好

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选对身体去角质商品，皮肤摸起来细嫩光滑！千元磨砂膏ＶＳ百元有找搓澡巾！干刷让臀部双腿细嫩感倍增！关...

2024-06-20

【她健康】1秘诀煮出第1补物 1粥解肠胃炎特效

【她健康】1秘诀煮出第1补物 1粥解肠胃炎特效

1秘诀煮出第1补物！1粥解肠胃炎特效！粥能治胃痛控血糖有吃法！肠胃不好1种饭禁忌！1甜粥养胃补血！糖...

2024-06-20

【健康1+1】抗癌、调节血糖，芦笋多重益处

【健康1+1】抗癌、调节血糖，芦笋多重益处

芦笋含有丰富的膳食纤维、矿物质元素和包括叶酸在内的多种维生素，营养价值很高，不仅能促进肠道健康，还能...

2024-06-19

【健康1+1】对抗久坐 1动作燃烧脂肪降血糖

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必须经常久坐，又抽不出时间运动的人不必急！据研究发现一项运动“坐着就可以做”，而且52％的人有助调控...

2024-06-18

【健康养成记】12分钟臀腿训练

【健康养成记】12分钟臀腿训练

锻炼臀肌不但可以有可爱的翘屁股，更重要的是上下楼、从椅子上起身或蹲下起身都需要用到臀肌力量，12个简...

2024-06-18

【她健康】吃西瓜消暑有禁忌？中医夏日养生秘诀

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夏季养心！中医夏日养生攻略！吃西瓜消暑不是人人都适合？

2024-06-16

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