深呼吸

打嗝打不停？4招缓解一情况小心是癌症征兆

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多数人都有过急促且连续性的打嗝，相当扰人。这类打嗝多为良性，有4个方法可缓解。若是打嗝持续时间过长...

718天前

避免孩子在公共场合发脾气妈妈分享有效技巧

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如何帮助您的孩子在外出时避免情绪崩溃和发脾气？40岁的育儿倡导者杰基‧桑蒂兰（Jackie Sant...

725天前

睡前1个最佳动作放松全身筋膜、助入眠

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睡前若能充分让身体放松，对改善睡眠品质有帮助。一个躺着就能进行的简单动作，不仅可放松全身筋膜，还能舒...

1007天前

拉筋调节自律神经、改善酸痛！2招动作随时做

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现代人多有久坐、驼背、低头滑手机的问题，加上生活压力，使身体僵硬、自律神经失调的毛病成了普遍现象。通...

1275天前