坚果

坚果是健康食物护心血管又防癌但3类人少吃

坚果是健康食物护心血管又防癌但3类人少吃

开心果、瓜子、花生、腰果、核桃，都是逢年过节常吃的坚果。坚果本身营养价值很高，是健康零食，但若经过加...

1983天前

挑选香菇干贝要闻、看、摸烹煮干货必做1件事

挑选香菇干贝要闻、看、摸烹煮干货必做1件事

用干货烹煮料理，会有特殊风味与口感，有些直接吃也很美味。但新鲜食材制成干货后，可能会有过多添加物及受...

1988天前

水果干、鱿鱼丝皆上榜日营养师推荐零食前5名

水果干、鱿鱼丝皆上榜日营养师推荐零食前5名

许多人都有这样的经验，嘴馋想吃零食却又怕对身体造成负担。日前，20名日本营养师票选出“健康零食”前5...

2054天前

坚果助防癌 3招吃得安心又不怕胖

坚果助防癌 3招吃得安心又不怕胖

每天吃适量坚果，不仅能预防心血管疾病及失智症，还能减少癌症发生率。不过，坚果虽小却属于油脂类，有3个...

2112天前

花生、筷子可藏黄曲毒素易致肝癌！3步预防

花生、筷子可藏黄曲毒素易致肝癌！3步预防

肝癌可从口入！被国际癌症研究机构（IARC）认定为一级致癌物的黄曲毒素，能造成急性肝衰竭或肝癌。黄麹...

2114天前

癌症是慢性发炎的结果名医推荐抗发炎好食物

癌症是慢性发炎的结果名医推荐抗发炎好食物

现代人普遍有亚健康的问题，介于健康和疾病之间，而慢性发炎也属于亚健康。慢性发炎可发展成多种疾病，例如...

2129天前

免费吃到饱！美国男子为松鼠打造高级餐厅

美国男子詹姆士•佛里兰（James Vreeland）在自家的院子为松鼠打造专属的露天餐厅，纯木头设...

2223天前

坚果海鲜汤面简单美味的做法（视频）

坚果海鲜汤面简单美味的做法（视频）

坚果海鲜汤面材料：椒麻坚果酱1大匙、姜片、香菜1株、红葱头2颗、白胡椒、盐、鱼露、草虾6尾、...

2447天前

坚果酱猪排味道浓郁美味（视频）

坚果酱猪排味道浓郁美味（视频）

坚果酱猪排材料：猪里肌1片、面粉100克、蛋2颗、面包粉100克、杏仁粒30克、起司粉20克、...

2454天前

别乱吃！盘点10大坚果的功效和食用禁忌

坚果营养丰富，适量食用有益人体健康。不过，吃坚果也有一些禁忌需要注意，以下为您盘点10大坚果的功效和...

2984天前

每天吃25克坚果可有效抗老稳血糖（视频）

每天吃25克坚果可有效抗老稳血糖（视频）

坚果对身体有益处，坚果中的脂肪不容易造成体脂肪囤积。日本庆应义塾大学医学部教授井上浩义认为，每天吃2...

3087天前

每天一把杏仁果打击老花、身体胆固醇

每天一把杏仁果打击老花、身体胆固醇

根据庆应义塾大学医学部教授井上浩义研究，只要每天吃一把杏仁果，就能有效预防老花眼！庆应义塾大学医学部...

3187天前

坚果减肥、降血脂每天吃这个量最好

坚果减肥、降血脂每天吃这个量最好

一般来说，食物纤维量愈高，GI值（升糖指数）相对较低，坚果类食物就是拥有丰富非水溶性膳食纤维的“低G...

3195天前

吃坚果降血压护心血管怎么吃才健康

吃坚果降血压护心血管怎么吃才健康

美国心脏学会推荐的护心食品就是美味的坚果，但很容易一口接一口，一不小心就吃下一整包。到底坚果要怎么选...

3201天前

补充好油脂就吃它每天30g好处多

补充好油脂就吃它每天30g好处多

台卫生福利部国民健康署持续推广的六大类营养素均衡饮食，强调蔬菜、水果、全谷根茎、豆鱼肉蛋、低脂乳品与...

3201天前

世卫最佳健康食物坚果这样做才好吃

世卫最佳健康食物坚果这样做才好吃

坚果的好处不胜枚举，世界卫生组织(WHO)推荐的健康食物中，坚果就名列其中：它的营养价值高，含有单元...

3202天前

这种坚果奶热量比豆浆还低抗老、降胆固醇就喝它

这种坚果奶热量比豆浆还低抗老、降胆固醇就喝它

杏仁奶被日本人称为“第三牛奶”，拥有极高的人气。杏仁奶与豆浆一样是植物奶，不含牛乳成分，由杏仁果为原...

3213天前

加州坚果成国际犯罪团伙目标

近年来，加州高质量的大杏仁、开心果也成了国际犯罪团伙目标，他们成车成车的偷窃，给加州农业带来巨大损失...

3741天前

引擎盖下藏坚果松鼠害汽车开不快

英国科茨沃尔德（Cotswolds）地区一名女子的本田喜美（Honda Civic）汽车时速无法超过...

4145天前

厨娘香Q秀：杏仁酥糖

厨娘香Q秀（218）杏仁酥糖：坚果烤熟后等候均温，才能与糖浆均匀拌合。

4347天前

人类吃坚果蛀牙早了几千年

发表在美国“国家科学院学报”（PNAS）的一项研究成果显示：1万5000年前在北非过着狩猎采集生活的...

4575天前

健脑食物坚果鱼油与深色蔬果

觉得脑力下降吗？营养科系学者建议，五谷根茎、蔬菜、鱼肉蛋豆等食物321比例，以及坚果、鱼油及深色蔬果...

5018天前