饮食

湿气是吃出来的 1杯茶有效排湿又养脾

湿气是吃出来的 1杯茶有效排湿又养脾

现代人多有湿性体质，会有睡不饱、容易累、湿疹等症状。造成体内湿气重的原因，多与饮食习惯有关，因此也可...

2021-08-16

【重播】肥胖水肿易感染新冠？教你除湿一身轻

【重播】肥胖水肿易感染新冠？教你除湿一身轻

头发油、身体又胖又肿？自我辨识体内湿气十大警讯！身体湿气重，是新冠的易感因素？便捷方法甩掉肥肉痰...

2021-08-03

白领抗疲劳 6大饮食妙招

白领抗疲劳 6大饮食妙招

白领每天紧张工作，时常可能会感到身心疲惫。抵抗疲劳，饮食很重要。下面就教大家一些饮食妙招，让您以饱满...

2021-07-17

中国人吃饭的老规矩你懂得多少？

中国人吃饭的老规矩你懂得多少？

吃饭，其实是一件有礼有矩的事。《礼记》中说：“夫礼之初，始诸饮食。”中国古代被誉为“礼仪之邦”，饮食...

2021-07-17

饮食不当吃这6类食物恐会导致失眠

饮食不当吃这6类食物恐会导致失眠

医学研究表明，睡眠和饮食有着密切的关系。饮食不当，晚餐过于丰盛油腻，或吃了干扰睡眠的食物，都会导致失...

2021-07-09

肌肉少、肥胖可能是脾虚！3招养好脾增肌又减肥

肌肉少、肥胖可能是脾虚！3招养好脾增肌又减肥

很多人都在努力的增肌、减肥，但有时效果不好，在中医看来，这可能与脾虚有关。脾好不好看肌肉就知道 ...

2021-06-22

长寿老人最爱吃的9大食物

长寿老人最爱吃的9大食物

健康饮食和长寿有非常密切的关系。据调查，世界各地的长寿老人，无论男女寿星，都经常爱吃下列9大食物： ...

2021-06-16

芒种节气梅雨至！1招泡澡和3食疗袪湿清热瘦身

芒种节气梅雨至！1招泡澡和3食疗袪湿清热瘦身

每年的6月5日左右，就迎来了芒种节气。此时梅雨季到来，养生应注意养阴清热、去湿气。芒种节气炎热、阴...

2021-06-07

人体自带降糖穴中医2招控血糖、改善糖尿病

人体自带降糖穴中医2招控血糖、改善糖尿病

当发现罹患糖尿病，除了配合医师治疗，传统中医也有2种日常保健方法，可以使血糖得到良好控制。降血糖第...

2021-05-13

补钙要趁早免费补钙一个良方

补钙要趁早免费补钙一个良方

大家都知道要“补钙”，骨头强壮人健康，我们的骨量在30岁左右就达到高峰，所以补钙一定要趁早，从饮食中...

2021-05-01

饮食清淡有益健康？医师：也可能伤身

饮食清淡有益健康？医师：也可能伤身

很多上了年纪的人，多多少少都有一些血脂、血压方面的问题，于是很多人日常饮食特别讲究清淡，不是清蒸就是...

2021-04-28

最伤胃的10种坏习惯你每天都在做？

最伤胃的10种坏习惯你每天都在做？

“民以食为天”，饮食是日常生活中的大事，而胃部又是人体重要的消化器官，非常容易得病，所以一定要好好保...

2021-04-17

每天锻练照常得病 “一件事”比运动更重要

每天锻练照常得病 “一件事”比运动更重要

许多养生理论都强调“民以食为天”和“要活就要动”，没错，饮食和运动都是生活中必不可少的2项重要内容...

2021-04-16

厨房中的一级致癌物在哪儿？3种食物伤肝

厨房中的一级致癌物在哪儿？3种食物伤肝

许多疾病都和饮食有密切相关，也有些疾病是因为不良的饮食习惯所引起的，还有一些疾病则是因为误食对身体有...

2021-04-14

“5大清血管食物”曝光赶快来看一看

“5大清血管食物”曝光赶快来看一看

近年来，血管性疾病高发，患者年龄层却持续下降，引人担忧。心血管和脑血管疾病的发生都与饮食有密切相关...

2021-04-13

40岁后代谢下降变胖？5种食物吃出代谢力

40岁后代谢下降变胖？5种食物吃出代谢力

随年龄增长，尤其是过了40岁这个关卡，你可能会发现，虽然并没有比原来吃得更多，却变得更容易发胖。这其...

2021-04-13

“饮食”和“做人” 教你长寿两大招

“饮食”和“做人” 教你长寿两大招

国外的长期研究发现，积极乐观和具有良好人际关系的人更加长寿。此外，长寿跟生活方式和饮食习惯有密切的关...

2021-04-10

糖尿病人不能吃啥？专家指出2个饮食关键

糖尿病人不能吃啥？专家指出2个饮食关键

现代糖尿病人口高发，确诊人数不断升高，很多人虽然还没达到糖尿病的诊断标准，但已经处于糖尿病前期的状态...

2021-04-07

免疫力是世上最好的医生启动要靠4大招

免疫力是世上最好的医生启动要靠4大招

免疫力是保障我们身体健康的重要基础，但人体免疫功能会随着年龄增长而有所下降，除了先天因素以外，后天因...

2021-04-06

胃也会抽筋？胃痉挛让你剧痛 2方法紧急缓解

胃也会抽筋？胃痉挛让你剧痛 2方法紧急缓解

不止是脚会抽筋，胃也会抽筋，称为胃痉挛，患者感到腹部剧痛，甚至呕吐。对生活压力大的现代人来说，胃痉挛...

2021-03-26

别“唤醒”癌细胞 4种食物劝你尽量少吃

别“唤醒”癌细胞 4种食物劝你尽量少吃

现代人注重饮食，吃的食物五花八门，但坊间很多食物都存在健康隐患。癌症高发人人惊，有的人由于遗传原因罹...

2021-03-24

春分是养生关键不只要养肝！1图看懂怎么吃

春分是养生关键不只要养肝！1图看懂怎么吃

春分节气在每年的3月20或21日到来，此时昼夜平分，随后白天会越来越长，夜晚越来越短。春分是养生的关...

2021-03-20

台艺人42岁高胆固醇血症骤逝医曝最危险因子

台艺人42岁高胆固醇血症骤逝医曝最危险因子

台湾艺人黄民安日前因高胆固醇血症，造成心因性休克死亡，享年42岁。医师指出，高胆固醇血症最危险因子有...

2021-03-16

最伤胃的8种行为你经常做？别让胃受罪

最伤胃的8种行为你经常做？别让胃受罪

饮食和我们的身体健康习习相关，俗话说“胃病都是吃出来的”，这话一点儿不假。长期不良的饮食习惯会让胃受...

2021-03-15

脂肪容易往肚子囤　２种动作边看电视边瘦小腹

脂肪容易往肚子囤　２种动作边看电视边瘦小腹

日渐突起的小腹总让人在意，偏偏此处是容易堆积脂肪的部位。要瘦小腹，除了调整生活习惯，有2个平时可边看...

2021-03-11

预防心脑血管疾病饮食“5大招”你要做到

预防心脑血管疾病饮食“5大招”你要做到

现代社会医学不断进展，心脑血管疾病的发生概率却出现了逐年增加的趋势，因此，如何帮助人们有效提高自己的...

2021-03-03

体臭有7大原因 4茶饮和1汤饮消除身体异味

体臭有7大原因 4茶饮和1汤饮消除身体异味

体臭是让人很尴尬的事，也许自己觉得闻起来还好，却让周围的人受不了。为什么身体会散发出恼人的异味？这与...

2021-03-02

江苏2千百岁老人长寿秘诀曝光令人大跌眼镜

江苏2千百岁老人长寿秘诀曝光令人大跌眼镜

人们通常认为经常锻练和好的饮食习惯会帮助延寿，然而江苏对2千多名百岁老人进行调查，结果却颠覆所有人三...

2021-02-27

生姜加“一宝” 降脂减重功效赞

生姜加“一宝” 降脂减重功效赞

很多人都有这样的困扰，当年节过后，暴饮暴食了一段时间，下定决心要减重，于是清淡饮食，戒掉薯片、可乐、...

2021-02-26

50岁后掌握饮食习惯4大招延年益寿

50岁后掌握饮食习惯4大招延年益寿

50岁之后开始走下坡路，如果可以通过合理的方式来养生，通常可以促进身体健康，延长寿命。可以从饮食入手...

2021-02-25

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