【新唐人北京时间2026年08月04日讯】近年来每到夏日高温季节，中国多地民众流行“抱冬瓜睡觉”的习惯，起到贴身降温的作用。但近期有网民反映因“半夜炸瓜”，腐臭汁水弄脏床单，狼狈不堪。对此有专家提醒，千万别整夜抱瓜睡觉。
陆媒《封面新闻》引述专家分析，抱瓜睡觉时随着人体热量不断输入，冬瓜温度会渐渐上升。大约半小时至一小时后，冬瓜的温度便会接近体温，不仅不再降温，反而会沦为一块温热的“湿枕头”。
另一方面，冬瓜外皮自带一层致密蜡质层，具有密封防护作用，但人体散发的热量与被褥的密闭环境，无异于为冬瓜搭建了“恒温孵化箱”，加上汗液浸润与肢体频繁摩擦，极易破坏表层蜡质保护膜，令细菌与霉菌趁虚而入。
随着微生物在冬瓜内大量繁殖并分解，不断产生二氧化碳等气体。由于气体无法排出，当内部压力突破瓜皮承受极限时，气体就会夹杂腐烂果肉与酸臭汁水，从瓜蒂等薄弱处猛烈爆开。
若想体验“抱冬瓜”消暑法，应优先选择表皮完整、无凹陷和磕碰划痕的黑皮冬瓜，并建议仅睡前短时间纳凉，严禁整夜贴身怀抱冬瓜。
同时为了防止“半夜炸瓜”，要定期检查瓜体是否有破损，一旦摸到局部发软、异常发胀或闻到酸味，必须立即丢弃。
实际上，夏天抱瓜睡眠的说法源自古代民间，曾有《夏夜抱瓜眠》一诗中提及，“暑夜难安寝，冬瓜抱入怀。”由此体现冬瓜防暑降温的妙用。其原理结合了物理学与中医学，冬瓜含水量高达95%以上，形同“天然水枕”能吸收体表热量，但并非人人适用。
对于长者、孩童及皮肤易过敏的人，应尽量避免贴身抱瓜，以免腐败滋生的霉菌刺激皮肤与呼吸道。
（责任编辑：文彬）
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