【新唐人北京時間2026年05月01日訊】蹲不下？可能是髖關節出問題！一招檢測髖關節健康度！兩招穩定髖關節｜潘家豪｜健康養成記With Amber

髖關節是穩定下半身最大核心，髖關節的活動度跟穩定度尤其重要！

章節：

01:50 哪些症狀是卡髖？

04:15 髖關節是沈默組織

05:55 為什麼髖卡住？

09:55 髖關節穩定度測試

11:05 髖關節穩定訓練1

12:05 髖關節穩定訓練2

今日專家

物理治療師潘家豪

專長：脊椎側彎校正、急性椎間盤突出、脊椎四肢關節痛、骨盆歪斜

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（責任編輯：李紅）