【新唐人北京時間2025年10月25日訊】睡覺肩膀痛、舉手卡卡，小心五十肩！四招自我檢測五十肩，中醫授1居家自救法，舒緩肩膀！｜陳朝龍 中醫師｜她健康She Health_91

00:00 她健康SheHealth ft. 陳朝龍 中醫師

00:36 睡覺肩膀痛就是五十肩？三大隱形因素造成五十肩！

01:45 老是動作卡卡！五十肩最典型的症狀有這些！

03:22 4招自我檢測五十肩！

04:56 發炎期千萬別亂動！爬牆運動不可隨便做！

07:00 五十肩的三個病程階段

07:34 中醫如何治療五十肩？

08:32 居家自救法：中醫授1拔伸運動，舒緩五十肩！

10:27 治療五十肩關鍵，先放鬆肌肉才能解痛！

中華電信 MOD320 新唐人亞太台【每週三、五早上8:15、週二 晚間6:00 首播】

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（責任編輯：晟睿）