【新唐人北京時間2025年10月10日訊】物理指療師分析網片，練髖改善臀凹陷及小腿不直問題！練足弓就能改善腿型？坐著改善ＸＯ型腿！這樣練髖才能縮臀｜潘家豪｜健康養成記With Amber

上課時，學生提問網片練某些動作，能改善假胯寬及媽媽臀問題，老實說，有些是骨骼問題，有些真的是運動就能練出完美臀型，讓我們一起練練看！

章節：

02:05 網片運動修臀腿真假？

04:15 臀凹陷解決方法？

05:30 練足弓改腿型？

07:15 運動改變可塑軟組織

08:50 校正腿型要練髖

10:55 夾球改善ＸＯ型腿

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今日專家

物理治療師潘家豪

專長：脊椎側彎校正、急性椎間盤突出、脊椎四肢關節痛、骨盆歪斜

（責任編輯：李紅）