【新唐人北京時間2025年07月17日訊】血管老化跟飲食最相關，三類讓血管老化食物！舒張壓居高不下最危險！身體柔軟度影響血管硬化！循環式伸展可改善血管健康！｜陳俊如｜健康養成記

日本研究發現身體軟度好，竟能有助於維持血管彈性？如何透過飲食、生活及運動避免血管硬化危機，維持血管彈性健康！

章節：

01:15 中醫看血管逆齡

02:50 四因素讓血管老化

03:30 血管老化食物

04:30 並非血壓高就是病

05:45 腦袋缺氧也高血壓

06:40 生活健康血壓飆200

09:20 舒張壓高是真老化

11:35 柔軟度影響血管硬化

14:15 循環式伸展改善心血管

—————————————————————-

今日專家

陳俊如醫師

京禾中醫診所院長

著作：燜燒罐享瘦料理、抗炎食療、生酮低醣減碳料理

關注Amber

👉Youtube訂閱：https://reurl.cc/jy2l71

👉 FB 粉絲專頁：https://reurl.cc/MRjekX

（責任編輯：李紅）