【新唐人北京時間2025年03月30日訊】護眼三部曲！想要明目先養肝，肝好眼睛更明亮！中醫授養肝五步驟，少吃5類燥熱水果，預防肝火大！養肝血吃「綠色蔬菜＋3水果」補鐵，1茶飲護肝！｜ 鄭秋霞 中醫師｜她健康She Health_61

人家常說熬夜會傷肝，肝不好眼睛也不好，你常常熬夜讓眼睛充滿血絲嗎？！

眼睛疲勞需要照顧好哪些器官？中醫師告訴你護眼三部曲，要如何養肝才能明目！

00:00 她健康SheHealth ft. 鄭秋霞 中醫師

00:37 眼睛乾澀、充滿血絲？關鍵在你的肝！

01:41 肝不好，眼睛遭殃？中醫解析護眼關鍵！

02:42 養肝五步驟！養肝護眼第一步！

03:39 避免肝火變大！這幾類燥熱食物要注意！這5種水果少吃！

04:40 下班滑手機竟然也是壓力？2個方法幫你真正放鬆！

06:14 在家就能動！長輩簡單運動法，讓眼睛更健康！

06:53 肝藏血？中醫教你補血護眼，食補這樣吃！

08:06 「綠色蔬菜＋3水果」補鐵，補鐵飲食這樣吃最剛好

09:22 燥熱？寒涼？中醫教你如何平衡飲食不傷身 !

10:12 中醫授1養肝茶飲 護肝！

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（責任編輯：嘉欣）