久站久坐、過度勞累 快來做腳踝畫8字 消疲勞去水腫(視頻)

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【新唐人北京時間2018年08月25日訊】久站久坐或過度勞累,容易使血液循環、代謝下降,久了變肥胖。瘦身權威和田清香介紹,簡單的腳踝畫8字運動可改善身體代謝、消除小腿水腫、改善睡眠。

1、仰躺、雙腿與肩同寬。

2、雙腳腳踝畫出8字型。

3、畫出橫的8字型。

4、重複做10次

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(責任編輯:張信燕)

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