之前有个新闻报导：台湾发生一起3个月大女婴猝死案，后经检警侦办后，证实是女婴的伯母多次在奶粉中加盐，导致婴儿因高血钠症死亡。
这两天写的辅食专题，有人留言说为了说服老一辈不要给宝宝的食物里过早的添加盐，差点在家里引起一场家庭战争。老一辈反驳我们的最有力证据就是
“你们小时候都吃盐，不是照样好好的”怎样算是好好的？肉眼看不出问题就没有问题吗？
1、食用过多的盐会使日后患高血压和其他心血管疾病的风险增高。
我国约有超过2亿的高血压患者，每10个成年人中就有超过2人患高血压。这与我们的饮食习惯非常相关！爱宝宝就请为他的一生健康考虑！
2、伤害宝宝娇嫩的肾脏和心脏。
食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，宝宝肾脏发育尚未健全，不足以渗透过多的钠。过量食用盐，会加重宝宝的肾脏和心脏负担。
3、影响对锌的吸收。不是有句广告叫“强壮的钙，聪明的锌”吗？大家都知道，宝宝缺锌会影响智力发育的！
4、增加上呼吸道感染的概率。
盐的渗透作用会杀死上呼吸道的正常菌群，再加上太多的盐使唾液分泌和溶菌酶减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道生长繁殖，增加了上呼吸道感染的概率。对照想想自己的宝宝，中枪了吗？不放盐没味道，就是这样宝宝才不爱辅食的宝宝压根儿没吃过盐，各种原味的食材对他来说也许都是极品美味，都是一场新奇的探索。不要用我们自己的饮食习惯来挑战宝宝的味蕾哦！
医生说，宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完全可以感知到。这是因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此，父母感觉咸淡合适的时候，对宝宝来说可能已经比较咸了，而这时宝宝又不会说话表达，时间长了，宝宝就对这个咸度产生耐受，从主观上也就认可了这个咸淡度。如果父母不有意加以控制的话，宝宝以后的食盐摄入量在大多数情况下还会逐渐增加，这样对宝宝的健康可能产生潜在的危害。
不吃盐哪儿来的力气？
在奶奶辈、奶奶的奶奶辈，总之很早以前啦，盐是普通家庭的“奢侈品”，每次做饭只能放一点点，甚至好几天吃不到盐味。物质匮乏，又没什么别的吃食，加上繁重的体力活，导致体内流失的钠不能得到及时补充，才有了“不吃盐没力气”的说法。
现在没有那样的年代背景，物质充裕，这个说法当然站不住脚啦！
其实很多食物里面是含有钠的，宝宝不会有缺钠的风险的啦！
参考最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》里婴幼儿摄入钠含量建议可知：
6个月以下的宝宝，从母乳或配方奶粉中可以摄取足够的钠；6个月以上的宝宝开始添加辅食，钠的来源就更丰富了。
所以正常喂养的宝宝不会缺钠！
说了这么多，不能吃盐，那他们肯定会恼羞成怒的来一句：那你说
宝宝究竟什么时候可以吃盐？
在澳大利亚、美国这些地方的医生和儿童专家都不赞成给一岁以内的孩子的食物里面加味道。自己给孩子做吃的东西的时候，尽量不要放糖啊盐之类的调味品的。
如果想要食物带点咸味可以放一点点的芹菜进去，这样食物就会带一点点咸味的哦。（我不会告诉你这是一位儿童中心的医生说的）
三岁以内尽量少吃甚至不吃盐！对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
──转自《路乎新闻》
责任编辑：李明心
