气温骤降极冷 防寒保养中医专家支招

【新唐人2016年02月13日讯】纽约再度迎来低温,今天的体感温度,来到摄氏零下10度,寒冷天气中,民众要如何保护好自己呢?我们请著名的元钟哲中医师,来给些建议。

进入冬季,就开始了一年的沉淀,万物都进入收藏的阶段,此时特别需要注意。

著名中医师元钟哲:“人们也是,和自然界一样,人们的阳气,和人们的精血,都潜藏在人体内部,最关键要注意的应该是,保护体温,不能让我们人体的阳气流失,这是很关键的问题。”

现在有很多年轻人,冬天都不喜欢穿厚衣服,有些女性,还喜欢在冬天穿短裙,元医生提醒,这样做,会带来很多健康问题,甚至不孕不育。

著名中医师元钟哲:“特别是女孩子露著膝盖,上面穿得很多,下面穿得很少,这样的话呢,她接收到冷气以后啊,把冷气带到下腹部,正好是子宫那个地方,造成月经不调,甚至不孕,这样的后果是非常严重的。”

很多老人有心血管疾病,在冬季发病率特别高,其中,身体上有两个穴位,特别需要注意保暖。

著名中医师元钟哲:“保护天突穴,这个地方,和背部的、两肩胛之间的穴位,主管肺的地方,这个地方应该暖一些,穿马甲、背心,穿得厚一些,好好围围脖,这样的话能好一些。”

元医生还介绍了几个,民众在家就做的冬季保养按摩绝招。

著名中医师元钟哲:“按摩按摩足底,足底。再一个是拍膝,膝盖,用手弄成这样以后,使劲拍,拍膝盖,内侧、外侧、后侧,目的是活血,你如果拍过20分钟以后,脚都发热,要是拍过30分钟,可能足底都会出汗,老年人足底很少出汗的,都会出汗了,这证明血液循环加快了,新陈代谢加快了,这非常好。”

冬季饮食方面,元医生提醒,要多吃蛋白类的,少吃动物油,多喝温开水、茶水,不要喝凉水和凉的饮料,这些方面,都是冬季养生需要注意的。

新唐人记者陈晓天、唐诚纽约报导

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