天天健康:牙齿好才入流 专家细说窍门

【新唐人2016年01月07日讯】1月6日天天健康

牙齿好才入流 专家细说窍门

许多华人朋友都有这样的感觉,来到美国,电影电视里的人物一张嘴,一口雪白整齐的牙齿令人羡慕。其实,在美国社会,牙齿怎样,常常代表这个人的身份,所以主流民众都很看重牙齿保健,相反,很多华人则是出了问题才去找牙医。怎样通过日常护理就轻松拥有一口好牙呢?来听听牙医专家的建议。

每天都要刷牙,怎么刷才能完美的清洁牙齿、达到护齿作用呢?

牙医博士陈逸群:“先刷牙两分钟,刷完以后用漱口水,细菌杀完了以后,然后再用牙线把剩下的全部剔干净。”

您是这么清洁牙齿的吗?看来日常刷好牙也需要耐心啊。

牙医博士陈逸群:“一定要上下刷,最容易没刷的地方是最后面上面这里,跟舌头旁边,还有舌头前面。”

记得舌头也要刷啊,能帮助消除细菌、清除口腔异味。

牙医博士陈逸群:“牙刷后面有一些软毛吧,软凸出来的东西,这就是专门刷舌头的。”“细菌只是在舌头的最上面,其实就是把它刮干净就好,很简单,就是舌头伸出来,是不是白色的,白色的就是细菌,因为你舌头本身是粉红色的,如果很多细菌的话,你舌头可能变深红色的。”

那漱口水有什么功效?您建不建议用,如果用的话怎么用?

牙医博士陈逸群:“漱口水最主要就是杀细菌,细菌杀完了,不会吐出来,还是在牙齿表面上面,所以漱口水用完之后,还是需要用牙线把那些牙垢剔出来。”

牙线,好像华人朋友用的不多哎。

有些人喜欢用牙签,比较起来,牙签和牙线有什么不一样吗?

牙医博士陈逸群:“如果你食物塞在牙缝中间,用牙签把它推出来,推的过程里面,伤到牙龈,你把牙龈往下戳了。”

牙线则可以更柔和、更彻底的刮除牙齿表面残留物、不易伤到牙龈。

牙医博士陈逸群:“其实我们在用牙线的时候,是把细菌弄出来,细菌我们是看不到的,用多了以后,你就会发现牙线怎么变色了,那就是细菌。其实细菌是很小很小很小的,我们现在都知道,细菌久了之后会滋长,越来越更多,多了之后就有味道,味道就出来了。”

但是…

拿牙线去剔的话,会不会让牙齿间的缝更大呢?

牙医博士陈逸群:“前面的牙齿由后面的牙齿顶着,后面的牙齿不会动,所以只要牙齿都顶着的话, 你再怎么弄,牙齿一定会密合。”

那华裔民众在牙齿护理上有何问题呢?

牙医博士陈逸群:“华人都等要有问题才来,没有一个定期检查的观念。”

看来,牙刷、牙线、涮口水加上定期检查,真能做好这几项牙齿护理基本功,我们的牙齿基本就会很健康了。

新唐人记者曾铮洛杉矶采访报导

小寒“冬藏”养生 中医师:姜片好处多

今天是二十四节气中的“小寒”,代表要进入一年中最寒冷的时段,虽然遇上暖冬,民众并没有感到特别冷,但中医师提醒,日常的防寒保暖和适当的进补,才能在寒冷的冬天增强抵抗力。

中医师提醒,患有心血管疾病、高血压患者,应格外小心,做好保暖动作。

中医师 赖琬郁:“冬天血压其实相对是比较高,所以常会出现血压太高,出现脑出血或者是一些心肌梗塞的问题,天气比较冷的时候也会比较容易有气喘发作,或是鼻子过敏的症状会变严重,所以也是要做好保暖。”

避免寒气渗入,损伤人体阳气,中医师建议,外出佩戴口罩、搭配围巾,或是按摩脚底三分之二中间的涌泉穴,都是简单又有效的方法。

中医师 赖琬郁:“中医的部分是说要养肾,所以我们可以按摩脚底涌泉穴,通常我们都会建议病人可以去泡泡脚,用热水泡泡脚,或是里面可以放3到5片的姜片,暖暖你的脚。”

姜片好处多多,搭配桂圆、红枣、枸杞跟甘草冲泡,可以改善寒性体质,或是搭配羊肉做成药膳食补,民众接受度更高。

中医师 赖琬郁:“姜的部分呢,它是可以温暖我们的胃的部分,我们说中医的脾胃,当我们的脾胃温暖的时候,我们的四肢也会跟着温暖起来,可以帮忙驱寒。”

虽然今年“小寒”遇上圣婴现象感觉并不冷,但忽冷忽热的天气,还是让不少人挂了病号,医师提醒做好日常的防寒保暖,和适当的进补,才能在寒冷的冬天增强抵抗力。

新唐人亚太电视邱添喜、詹咏茹台湾台中采访报导

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