研究：学生应睡眠8到9小时

【新唐人2015年08月07日讯】一份最近公布的研究显示，美国大部分青少年早上上课时间太早了，影响了他们的注意力集中和健康，专家还给出了青少年建议的睡眠时间。

美国疾病控制和预防中心建议中学和高中早上8点半或以后上课，这样学生们就会有8.5到9.5小时的睡眠时间，

美国儿科学院的研究发现，青少年生理上应该比成年人睡得时间更长，睡得不够会影响他们的学习成绩。

“保持充足的睡眠非常重要，可以影响学生们的健康、安全、以及学术成绩。”研究报告作者，流行病专家Anne Wheaton说。

美国疾病控制和预防中心2013年的调查显示，美国三个青少年中有两个睡眠不足，2014年，该部门建议中学生们从8点半以后开始上课，保证8.5到9.5小时的睡眠，但只有17.7%的美国学校做到了。

研究还发现，睡眠不足除了影响学生们的学习成绩外，还会导致超重，酗酒，吸烟，甚至使用毒品。

(新唐人记者王兰综合报导)

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