研究：學生應睡眠8到9小時

【新唐人2015年08月07日訊】一份最近公佈的研究顯示，美國大部分青少年早上上課時間太早了，影響了他們的注意力集中和健康，專家還給出了青少年建議的睡眠時間。

美國疾病控制和預防中心建議中學和高中早上8點半或以後上課，這樣學生們就會有8.5到9.5小時的睡眠時間，

美國兒科學院的研究發現，青少年生理上應該比成年人睡得時間更長，睡得不夠會影響他們的學習成績。

「保持充足的睡眠非常重要，可以影響學生們的健康、安全、以及學術成績。」研究報告作者，流行病專家Anne Wheaton說。

美國疾病控制和預防中心2013年的調查顯示，美國三個青少年中有兩個睡眠不足，2014年，該部門建議中學生們從8點半以後開始上課，保證8.5到9.5小時的睡眠，但只有17.7%的美國學校做到了。

研究還發現，睡眠不足除了影響學生們的學習成績外，還會導致超重，酗酒，吸煙，甚至使用毒品。

(新唐人記者王蘭综合報導)

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