冬季减重难 女性平均胖3公斤

【新唐人2012年12月05日讯】(中央社记者陈清芳台北5日电)1项网路调查今天指出,女性冬天平均会胖3公斤,主要原因是天气转冷,食欲旺盛,以及厚厚冬衣让人对身材松懈。

开业医美诊所医师焦国丽指出,调查亦发现,高达6成受访女性认为腰腹肉、肉感大腿、下垂肥臀等最难瘦,绝大多数女性试过饮食控制、运动希望能甩掉“顽固三肉”,但是往往不能如愿 。

这项由医美诊所与波士特线上市调进行的网路调查,在11月12日至19日期间,共有1068名25到50岁女性有效填写问卷。结果显示,艺人小S的平坦腹部与水蛇腰、Janet(谢怡芬)的坚实纤细长腿,是受访者公认的完美身材指标。

台湾肥胖医学会理事、卫生署立台东医院院长祝年丰受访指出,动物囤积脂肪过冬,是自然界生物本能,冬天吃吃喝喝,火锅热汤高热量,冬天减肥很困难,只要不发胖就不错了。

祝年丰说,冬天产热效应最好,也就是天气一冷,身体发抖或用运动发热,消耗热能维持体温,因此在冬天里,不妨每天走路半小时,至少15分钟,或上健身房去运动。

至于饮食方面,祝年丰提醒,少吃羊肉炉、麻辣锅等含米酒或高油脂的热汤,改喝清汤一样暖身,药膳汤要撇去油,多吃青菜,有助控制体重。

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