适当休息有助记忆 学者肯定

【新唐人2012年2月19日讯】(中央社记者黄巧雯台北19日电)适当休息是否有助学习记忆,有学者表示,已有研究成果指出,休息是改变细胞基因活动重要机制,因此间断、多次性学习是形成长期记忆所必须的一种学习方式。

清华大学脑科学研究中心主任江安世日前率领台湾研究团队,以大量且有系统方式筛选果蝇脑内,哪些神经元的蛋白质合成参与长期记忆的形成,发现仅需要抑制脑内两颗神经元蛋白质新生成,就可以成功阻断长期记忆形成。

江安世表示,不论是果蝇脑或是人类脑,长期记忆的形成都需要重复的学习,并且在每次学习间给予适当的休息时间。

江安世透露,已有研究成果指出,休息是改变细胞基因活动重要机制,因此间断、多次性学习是形成长期记忆所必须的一种学习方式。

江安世进一步举例,每个人都有过的经验,到补习班短期冲刺,可能会对隔天考试有帮助,但隔一阵子可能很快就全忘了。

江安世强调,从事教育的人都需理解,下课十分钟是必须的,尽管脑袋有无穷潜力,但不要把它一次耗尽,不但对记忆没帮助,反而会有害,因此学习不能太过劳累。

针对休息的定义,江安世指出,分两大类,一种是白天的休息,另种是睡眠,两者机制不同;至于要休息多久才恰当,江安世说,每个人都不太一样。

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