健康養生

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梨形身材怎麼瘦？營養師解析「便祕與雌激素」關聯：居家3招排水操改善下半身肥胖｜李瑄妮營養師｜她健康1...

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【健康新視界】膽固醇高這7種食物可以多吃

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壞膽固醇不是越低越好？醫師揭真相：哪些人一定要吃藥、哪些食物要少碰，還有7種食物有助降低壞膽固醇｜ ...

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【健康1+1】防跌倒必學現代版的漢代絕技

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很多人以為跌倒是意外，但它往往是退化的警訊。有些人只是滑倒一次，從此住院、開刀、復健，人生開始改變...

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【健康1+1】遠離腰背痛保健達人親授筋膜強背術

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酸痛為什麼好不了？拉筋真的能延壽？掌握一關鍵動作在家鬆開全身筋膜【脊椎保健達人鄭雲龍｜健康1+1 ...

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【胡乃文】50歲後這5個動作小心臥床送命

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每月3萬看護費，只因這5個動作沒做對！醫師親揭：搬重物、拄拐杖、防跌倒、閃腰止痛穴、防嗆咳，50歲後...

3天前

【健康1+1】腦溢血黃金時間 2招救命

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腦溢血三成瞬間死亡，劇烈頭痛是最後警訊？這些常見習慣容易爆血管，發作第一時間保命關鍵【心臟科醫師 ...

3天前

【健康新視界】肌肉流失比你想得更可怕

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老化最可怕的不是變老，而是身體變脆！醫師揭骨密度、肌肉、肌酸與更年期真相，很多人都忽略了……｜ #健...

3天前

【健康1+1】內褲手洗vs機洗 2大隱憂影響清潔度

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內褲怎麼洗才乾淨？不是天天洗就沒事！醫師警告「2大隱憂」小心越洗越髒、私密處感染找上門【健康1+1...

4天前

【健康新視界】手機電腦正偷走你的健康

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為什麼補了維生素D還是累、睡不好？問題可能不只是缺營養，而是缺陽光與節律｜ #健康新視界你有沒有發...

4天前

【健康1+1】逆轉奇跡從失明到恢復視力

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比葉黃素還有感！每天吃一匙它，醫師至今沒老花眼，沒近視，護眼清單完整公開【中醫師吳宏乾｜健康1+...

5天前

【健康養成記】走路痛？蹲坐困難？10分鐘運動讓髖關節更靈活

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走路痛？蹲坐困難？10分鐘運動讓髖關節更靈活！｜健康養成記 with Amber 章節： 1.90...

6天前

【健康1+1】大蒜「多一步」抗癌力暴增

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大蒜整瓣吃沒用！醫師曝煮前多加「1步驟」抗氧化力大增！【健康1+1 JOJO】你有聽過「慢性發炎」...

6天前

【她健康】找回肌力「3大黃金穴位」促進氣血循環

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7天前

【健康1+1】無糖 ≠ 健康腎臟最怕這樣喝茶

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8天前

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8天前

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夜間光線竟讓心衰風險飆56%！睡覺不關燈，身體發炎、血管修復停擺；預防糖尿病、癌症的全黑睡眠法大公開...

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【健康養成記】打完PRP關節還是痛？要思考是肌肉無力或代償問題

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有在爬山的人這支要看！登山家親授上下坡3步伐，讓腿更有力膝蓋不酸痛。抽筋高山症?補充2物＋1呼吸法...

10天前

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10天前

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紫水晶招貴人、黃水晶招財？專家教你戴對水晶，運氣真的會變好！【身心靈療癒師三川｜健康1+1 J...

11天前

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很多人戴水晶想招貴人、求桃花，結果卻感覺沒什麼差別？很多時候是水晶戴錯了！水晶如果加了「這東西」...

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12天前

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肝不好身體會出現什麼訊號？中醫揭露情緒、睡眠與肝臟的關係｜養肝一定要戒掉這個習慣｜健康新視界很多人...

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｜健康1+1 ·直播你以為牛奶補鈣、紅肉補身很健康？其實很多人每天都在吃的這些食物，可能正在悄悄...

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椎間盤突出，高血壓竟是最大兇手；一復健動作，改善腰痛、神經壓迫！【中醫師林冠良｜健康1+1 Jo...

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