健康養生

【健康1+1】健康生活的必備元素維生素B1

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【健康養成記】10招棒式變化全身消脂

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棒式訓練是最全面的核心訓練，10招棒式變化，全身消脂、訓練小腹、校正姿勢，腰腹有力還能緩解下背痛！|...

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【她健康】1特徵先出現開始老化了嗎？

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開始老化了嗎？ 1特徵先出現。適當飢餓可以抗老化？抗老食物首推8種。剪刀操調12經絡抗衰老。 1招吐...

1天前

【她健康】寒性熱性體質吃補大不同，如何分辨體質？

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寒性熱性體質吃補大不同，如何分辨體質？ 1茶養生驅寒助眠，姜+1物沖泡暖身溫脾胃，3物泡腳活血通絡...

2天前

【她健康】冬季癢擦乳液就能解決嗎？凡士林優缺點與禁忌對象

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冬季癢擦乳液就能解決嗎？凡士林適合嗎？一種皮膚癢是禁忌。 1粥補血潤燥，1茶潤膚止癢，5穴緩解冬季癢...

3天前

【她健康】喝蔓越莓汁有效嗎？如何預防尿道感染？

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尿頻、尿急、尿痛！「泌尿道感染」女性風險高50倍！喝蔓越莓汁能改善？感染症狀＆治療一次了解！

4天前

【健康1+1】6種「助眠食物」和1茶飲提升睡眠品質

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睡眠不好會使心臟病的風險增加三倍，睡眠問題影響心血管疾病發生率。失眠原因有哪些？《美國臨床營養雜誌...

5天前

【健康1+1】水果食療好處多這樣吃止咳健脾還養顏

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中醫治病講究辨症論治，針對寒咳、熱咳，食療方法不同；傳統治咳嗽偏方：冰糖貝母梨汁的做法是？水果食療...

6天前

【她健康】如何讓花束保存更長久？花藝師分享祕招

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打造質感生活～為自己訂一束週花吧！如何讓花束保存更長久？花藝師分享秘招。

6天前

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護眼No.1的蔬菜就是它雞蛋＋1物補足葉黃素護眼食物TOP10！維生素C是檸檬的2倍。

7天前

【健康1+1】膽固醇對身體有大作用好壞缺一不可

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膽固醇(LDL)越低越好嗎？低密度膽固醇有助身體合成維生素D、製造荷爾蒙、修補損傷的細胞組織，為什麼...

7天前

【健康1+1】歷時最長哈佛大學社科研究晚年幸福的七大祕訣

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早在1938年，哈佛大學開始了一項人類「幸福感」（Happiness）研究，這是歷時最長的一個成人發...

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8天前

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繼寶林茶室邦克列酸中毒案後，就不斷傳出各種食物中毒事件。六大因素致食物中毒，常見的細菌性食物中毒有哪...

9天前

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手腳冰冷怎麼辦？ 1茶飲很簡單暖手暖腳男女都適合，中醫4湯活血袪寒。泡腳全身暖，何時泡最好？有2種人...

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走路膝蓋痛，關節僵硬無法走太久？原來這種情況是退化性關節炎！三七步讓你膝蓋老得快，5種常見因素快速損...

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停經後骨質流失最快！4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。睡前做1動作，防頻尿...

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香蕉是營養很豐富的水果，想緩解便祕，吃香蕉！要睡得好，吃香蕉！增加運動表現，也要吃香蕉！

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一覺醒來，你是否覺得神清氣爽、充滿活力，還是頭腦發木、一整天都疲倦不堪？良好的睡眠品質對身心健康至關...

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美國非營利組織「環境工作組」3月20日發布了一份超火爆的報告！他們根據最新檢測到的農藥殘留數據，選出...

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每天起床從簡單的胸椎及腰、腿伸展開始，針對僵硬的肌肉提升靈活性，也可作為運動前的動態暖身！| 健康養...

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