減肥

一早醒來這樣喝水，教你沖掉身體一整晚的毒素！

一早醒來這樣喝水，教你沖掉身體一整晚的毒素！

《lifehack》網站列出早上一起床就喝水的8大健康益處，空腹時先喝杯溫水起到的神奇作用。 1.幫...

2017-04-11

超厲害！針對「腹部肥胖、脂肪囤積」只要每天4分鐘，小腹瘦得超快！（視頻）

超厲害！針對「腹部肥胖、脂肪囤積」只要每天4分鐘，小腹瘦得超快！（視頻）

不用上健身房，在家也能做的4分鐘快速燃脂訓練法，只要每天4分鐘！照著做你也可瘦得緊實！以下網絡貼文專...

2017-04-09

四個簡單動作就可擁有完美體態，連明星也要搶著做！（視頻）

四個簡單動作就可擁有完美體態，連明星也要搶著做！（視頻）

同時身兼歌手、演員和設計師等多重身分的Rita Ora，對於運動有著驚人的堅持，她在採訪中透露：「其...

2017-04-03

每天3分鐘核心訓練腰瘦一大圈（視頻）

每天3分鐘核心訓練腰瘦一大圈（視頻）

如果你也正看著肚子上的小油花苦惱，不如來試試看最近很紅的核心運動吧！每天只要給自己一點時間，與身體...

2017-03-13

飲食中少了這種營養素減肥不易成功

飲食中少了這種營養素減肥不易成功

有些人會藉由控制飲食或吃減肥餐來減重，但最近一項研究發現，飲食中的蛋白質不足與不健康的體重相關，亦即...

2017-02-15

四川胖男為陪愛女遊玩減肥切胃瘦身17公斤

四川胖男為陪愛女遊玩減肥切胃瘦身17公斤

近日，四川成都一名體重近150公斤的胖男，於新年期間進行「切胃」手術減肥，最終瘦身近17公斤。原來胖...

2017-02-06

過年怕肥？治療師:3招讓你甩油肚

過年怕肥？治療師:3招讓你甩油肚

逢年過節，看電視、打麻將、聚會、聊天。頓頓大魚大肉，又肥又膩，幾天下來肚子肥一圈，重幾斤那是自然的...

2017-01-30

怕吃夜宵會肥？這5種夜宵暖胃、健康、吃不肥

怕吃夜宵會肥？這5種夜宵暖胃、健康、吃不肥

許多人都知道，晚餐少吃有助於減肥。但到晚上又會餓的厲害，吃又怕肥，不吃又很餓，怎麼辦呢？據《阿波羅新...

2017-01-28

減肥的人請注意：喝全脂奶比喝低脂奶更不容易胖

減肥的人請注意：喝全脂奶比喝低脂奶更不容易胖

喝全脂奶會不會胖呢？到底脫脂奶健不健康？減肥的人應該喝脫脂奶，還是全脂奶呢？我們一起來看分析。脫脂...

2017-01-21

冬瓜是一寶瘦身減脂、消水腫、護腸道

冬瓜是一寶瘦身減脂、消水腫、護腸道

又白又胖的冬瓜，看起來好可愛。它不但美味可口，而且低卡、高纖，對想減肥朋友來說，最適合不過了。營養師...

2017-01-10

研究：餐前喝杯水就能減肥

研究：餐前喝杯水就能減肥

不久前，發表在《肥胖（Obesity）》期刊的一項研究成果證實：不節食不運動，喝水就能減肥。據《康...

2017-01-03

豆腐這樣搭配，效果翻倍，多吃少病！

豆腐是大家生活中常見的食物，主要是黃豆製成而成的，口感非常細嫩。在日常生活中，豆腐非常受大家喜愛。你...

2016-12-25

冬天怎樣減肥？這些食物最有效！

自從天氣轉涼以後，大魚大肉的飲食生活越來越多，減肥好難啊！......因為吃飽了會胖，不吃飽會冷，那...

2016-11-10

按摩穴位快速消脂減肥法

減肥在於實際效果，平時脂肪過多，消耗小的朋友，可以通過穴位按摩減肥法，簡單的按摩，就能加速減肥的，接...

2016-11-04

減肥不成功英最新研究: 家庭醫生得行動

最新出爐的一份英國調查報告建議家庭醫生在和病人見面時要主動建議病人減肥，而不要怕此擧會打擊病人的自尊...

2016-10-26

為什麼總是減肥卻不見效果？原因都在這裡！

你是否每天都在減肥可效果甚微？如果是這樣，那說明你的減肥方法不對哦！快來看看日常哪些壞習慣會阻止你變...

2016-09-27

還喝嗎？專家稱鮮搾蔬果汁或有健康風險

在很多人的認知裡，鮮搾蔬果汁是一種很健康的飲品，富含各種維生素及其他營養素。但一名英國資深腸胃病專家...

2016-05-10

【健康1+1】妙方減肥有新知

【健康1+1】妙方減肥有新知

【健康1+1】妙方減肥有新知（第2季49）：現代生活節奏的加快，飲食以及生活方式的改變，已經使減肥成...

2016-05-04

研究：運動新手請注意高強度有氧訓練恐有害健康

現在高強度間歇式有氧運動（HIIT）越來越受到推崇，因為它不僅減脂結果明顯，而且還可以減少肌肉的流失...

2016-03-24

真可惜！超級有效減肥法卻很少人用

很多人都想減肥，媒體上也有不少「一個奇招」就能減肥的文章，雖然這篇看起來也是如此，但它可是美國亞特蘭...

2016-03-01

薑黃素的「減肥密碼」：將壞脂肪變好脂肪

薑黃是好吃又便宜的香辛料，咖哩中極其鮮豔的黃色就來自薑黃。薑黃中的黃金色化合物——薑黃素（Curcu...

2016-02-18

水裡加上它，喝3天，清腸刮油，減肥瘦身不便秘！

想減肥，根治便秘，排毒是關鍵。用山楂來泡水喝，既減肥瘦身又健胃消食，喝3天，清腸刮油，永遠不會便秘...

2016-02-09

勵志！2016苗條小姐三餐不少吃瘦下70斤

「一天，我對自己說，『想想看，如果我利用厭惡自己的這些時間努力創造一種讓自己快樂的生活，該是多麼不同...

2016-01-29

減肥膠囊沒人敢吃因為裡面裝的是……

據華盛頓郵報報導，美國麻省總醫院（Mass General Hospital）將在今年3月展開一項臨...

2016-01-18

你腰圍正常嗎？一招有效減少內臟脂肪縮腹法

你的腰圍正常嗎？男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，是內臟脂肪過多，容易引發心腦血管疾病。快拿起...

2016-01-06

研究發現：最簡單減肥方法是用叉子吃飯

減肥是很多女人的話題，如何才能有效、安全地減重也是很多人一直在尋找的答案。現在美國有一研究所表示，用...

2015-12-30

談古論今話中醫：中醫減肥及消脂

談古論今話中醫（274）：中醫減肥及消脂：現代人都怕胖，除了美觀上的問題，最重要它還跟許多的疾病劃上...

2015-12-14

超強「瘦身術」一個小動作一輩子「瘦」用(組圖)

「最近肚子有贅肉了……」、「我的腰好像愈來愈粗了……」相信許多人都有這樣的經驗，尤其是上班族。每天坐...

2015-11-06

喝咖啡可減肥？專家：要黑咖啡加運動

社區廣角鏡（420）根據報導，咖啡因可促進新陳代謝，加速脂肪分解，消耗人體熱量更快，有助控制體重...

2015-10-23

高效又健康的減肥方法？鄭秀文減肥食譜神秘公開！

老是覺得贅肉太多，穿衣服不好看？為了變成標準衣架，女人們每每挑戰體重極限，可是效果如何呢？今天給你介...

2015-10-21

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