升糖指數

三高者易得腎臟病？營養師教你護腎飲食法

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台灣國健署曾在一份三高調查中發現，有高血壓、高血糖、高血脂的民眾，5年內罹患腎臟病的機率分別為非三高...

1015天前

冬粉是減肥良伴！掌握2關鍵正確吃不挨餓就能瘦

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冬粉又稱粉絲，有些人認為它熱量低，但又有人說它是「很肥」的食物，為什麼冬粉的評價這麼兩極呢？這與冬粉...

1123天前

逆轉糖尿病前期中醫3茶飲調體質改善高血糖

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糖尿病是近年來日趨嚴重的文明病，但在糖尿病前期，檢查發現高血糖時，是可以逆轉的。此時可從日常作息與飲...

1200天前

20種低GI食物控血糖飽腹還促減肥

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GI值是「升糖指數」，指含醣食物對血糖上升速度的影響。低GI食物對血糖的影響小，20種低GI食物，幫...

1276天前