糙米

【胡乃文】狂掉髮水腫這一物吃太少

【胡乃文】狂掉髮水腫這一物吃太少

養命又養髮！每年上千人截肢竟與不吃它有關？3招控糖吃米法，第2招很多人做錯！吃冷飯降血糖，1體質不適...

171天前

糙米與白米：熱量相近營養有別各適合哪些人？

糙米與白米：熱量相近營養有別各適合哪些人？

糙米（棕米）和白米都是健康飲食的一部分。稻穀脫殼之後得到糙米，再進一步磨去麩皮和胚芽得到的就是白米...

455天前

【健康1+1】跑步傷心臟？安全運動有4招

【健康1+1】跑步傷心臟？安全運動有4招

跑步有益健康，卻也潛藏風險！跑過頭出現這３個症狀就趕快停下腳步！除了跑步之外，籃球、足球、高爾夫、槌...

460天前

【健康1+1】蘋果3吃法治濕疹又防癌

【健康1+1】蘋果3吃法治濕疹又防癌

蘋果不只是營養豐富的水果，還能解鎖驚人健康效果！五代中醫獨家秘訣公開：蘋果泥讓惱人的過敏性濕疹乖乖消...

465天前

【健康1+1】五代中醫的牛蒡抗癌方

【健康1+1】五代中醫的牛蒡抗癌方

五代中醫張維鈞教癌症患者喝祖傳的「牛蒡糙米茶」，成功幫助他們恢復身體機能。究竟牛蒡糙米茶要怎麼煮呢...

528天前

【健康1+1】健康生活的必備元素維生素B1

【健康1+1】健康生活的必備元素維生素B1

你是否有時會莫名其妙的感覺疲憊不堪，或者總是精神不振？又或者可能你會感到突如其來的肌肉無力，懷疑自己...

725天前

糙米營養豐富 1個小步驟簡單提升口感

糙米營養豐富 1個小步驟簡單提升口感

如果您不喜歡糙米，那麼您可能錯過了營養大餐，糙米中含有各種可以調節身體機能的礦物質。一個零成本的小技...

775天前

【健康1+1精選】日博士：這樣吃糙米對身體有害？

【健康1+1精選】日博士：這樣吃糙米對身體有害？

日博士：這樣吃糙米對身體有害？【今日專家】心醫堂中醫診所院長吳國斌醫師每週二～週六鎖定直播：防...

1319天前

糙米比白米有4大好處中醫推五穀養生法

糙米比白米有4大好處中醫推五穀養生法

糙米比白米保留了更多的營養，但如果你無法接受糙米的口感，也不必勉強自己。營養師提醒，不是所有人都適合...

1358天前

10種米輪換百吃不膩最補吃法大公開

10種米輪換百吃不膩最補吃法大公開

對華人而言，白米飯成了主食或必需品，如果時常換吃或混搭一些不同的米，這不僅能讓主食變得豐富，還有助於...

1368天前

【健康1+1】世間「第一補物」養肺抗病毒

【健康1+1】世間「第一補物」養肺抗病毒

世間「第一補物」，養肺抗病毒，這樣吃補益效果最優！糙米長期吃錯最傷身！怎樣食用才正確？【直播時間...

1368天前

別只吃白米飯 10種米輪換搭配百吃不膩（組圖）

別只吃白米飯 10種米輪換搭配百吃不膩（組圖）

相比喜歡麵包的西方人，許多華人還是習慣於頓頓有白米飯。我們對米是如此的熟悉，以至於很多時候都把它當作...

1628天前

黑米可延緩老化、護眼但你吃對了嗎？

黑米可延緩老化、護眼但你吃對了嗎？

黑米是受歡迎的養生穀物，黑色細長的外型跟紫米相似，要怎麼區分？如何吃得更健康？黑米含花青素　可延緩...

1700天前

糙米、胚芽米、發芽米哪種好？這吃法最補

糙米、胚芽米、發芽米哪種好？這吃法最補

市售的米依加工過程多寡，可分為糙米、胚芽米、發芽米和白米。它們有哪些差別呢？這些米怎麼吃最補養身體...

1704天前

5種粗糧的養生吃法

5種粗糧的養生吃法

日常吃粗糧應該怎麼吃？現如今，養生成為了我們生活的主題，很多人都有吃粗糧養生的習慣。不過，面對種類繁...

1705天前

糙米比白米有4大好處但一些人不適合吃

糙米比白米有4大好處但一些人不適合吃

在這個講究營養的年代，越來越多享有廚房話語權的主婦們用糙米代替白米煮飯，目的是讓家人吃得更健康。糙...

2046天前

他們活到百歲身體強健中醫推五穀養生法（組圖）

他們活到百歲身體強健中醫推五穀養生法（組圖）

坤德中醫養生軒院長馮羅小潔有一位遠房親戚，姓羅，是位修道人。那位老人活到102歲，他曾對馮醫師說，「...

2213天前

醫師推薦的三種抗癌食物番茄、葡萄吃對才有用（視頻）

醫師推薦的三種抗癌食物番茄、葡萄吃對才有用（視頻）

番茄、葡萄可以抗癌！醫師推薦的三種抗癌食物： 1、糙米 2、番茄 3、水果類葡萄以下YouTub...

2363天前

夜香花糙米湯飯美味又健康 1分鐘學會（視頻）

夜香花糙米湯飯美味又健康 1分鐘學會（視頻）

粒粒冬瓜夜香花糙米湯飯，美味又健康。冬瓜 350 克勝瓜 100 克草菇 8 粒蝦仁 80 ...

2475天前

糙米比白米更多營養！教你這樣煮更好吃 (視頻)

糙米比白米更多營養！教你這樣煮更好吃 (視頻)

現代人認為飲食健康很重要，糙米可以令我們吸收到更多的營養。糙米口感不如白米軟，但糙米比白米更多營養、...

2779天前

糙米好健康營養師說這兩種人不宜食用（視頻）

糙米好健康營養師說這兩種人不宜食用（視頻）

糙米營養豐富對健康有利，但糙米的纖維較多、很硬，有腎病的人不宜食用，還有就是腸胃消化力弱的人也不適合...

2787天前

糙米營養比白米高11倍教你秒懂什麼是糙米（視頻）

糙米營養比白米高11倍教你秒懂什麼是糙米（視頻）

什麼是糙米？糙米是稻穀脫殼後的米，沒有經過加工的，保留了大多數的營養價值。糙米很多人不愛吃，但是它的...

2957天前

發芽糙米防腦中風、肥胖

稻米的營養成分多集中於米糠及胚芽，而一般常見的白米己將米糠與胚芽去除，故少去了大部分的養分。而發芽糙...

3086天前

排名第1的減重食物吃對從小腹開始瘦長期吃糙米的人肌膚容易暗沉

排名第1的減重食物吃對從小腹開始瘦長期吃糙米的人肌膚容易暗沉

日本知名的減重諮詢師柏原幸代在《超驚人！餐餐吃飯讓你瘦──米飯瘦腹力》一書中指出，許多醫師和營養學家...

3090天前

它是膳食纖維之王營養是糙米的3倍

它是膳食纖維之王營養是糙米的3倍

大妻女子大學名譽教授池上幸江是日本國內研究大麥食物纖維的先鋒者，她指出，大麥以高膳食纖維含量著稱，約...

3099天前

糙米比白米更好一定要吃糙米的理由

糙米比白米更好一定要吃糙米的理由

日本被稱為玄米，指的是稻榖脫去外殼後，留下胚芽與米糠的部分，而白米則是連胚芽與米糠都清除，只剩下胚乳...

3104天前

原來體內濕氣這麼重 4類食材排除濕邪

原來體內濕氣這麼重 4類食材排除濕邪

日本美養食研究家，擁有資深蔬菜品評師證照、有設計上百道食譜經驗的丸田三和子表示，在中醫裡連日濕氣引起...

3126天前

專家教你這樣吃雜糧糙米和大麥的的功能各不同

近年來大家的健康意識加強，開始注意健康飲食，其中五穀、十穀米這類健康雜穀一直廣受歡迎，但當心吃錯穀類...

3127天前

日食養專家：吃糙米會讓體溫升高吃豆腐會讓體溫降低

日食養專家：吃糙米會讓體溫升高吃豆腐會讓體溫降低

越來越多人除了豆漿以外，以糙米替代白米，希望讓全家人一起獲得健康。日本知名的食養指導師若杉友子在《這...

3133天前

醫師和營養學家一致認為米飯是最棒的瘦腹食品

醫師和營養學家一致認為米飯是最棒的瘦腹食品

日本知名的減重諮詢師柏原幸代在《超驚人！餐餐吃飯讓你瘦──米飯瘦腹力》一書中指出，許多醫師和營養學家...

3134天前