深蹲

【她健康】醫師教你2招居家護膝運動膝蓋更有力！

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上下樓梯膝蓋痠痛、走路久了感覺卡卡不靈活？台灣大重仁復健科診所院長林冠宇（Lin Kuan Yu）...

406天前

浙江狠師罰小學生深蹲300次致兩人橫紋肌溶解

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浙江省溫嶺市一小學體育老師體罰學生，讓五年級的小學生深蹲300百次，導致三名學生入院治療，其中兩人罹...

676天前

【健康1+1】３動作強化膝關節延緩膝蓋退化

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走路膝蓋痛，關節僵硬無法走太久？原來這種情況是退化性關節炎！三七步讓你膝蓋老得快，5種常見因素快速損...

848天前

驚！杭州37歲男健身房深蹲一用力腸子掉出來了

浙江杭州孫先生是一名健身愛好者，有空閒時間就往健身房跑。沒想到今年8月在健身房用杠鈴做一組深蹲硬拉時...

2106天前

遭罰200個深蹲江西女學生血尿肝腎功能受損

江西省撫州市南豐縣一名15歲高中女學生，因為聽寫考試成積欠佳，被英語女老師罰做200個深蹲。隨後女學...

2151天前

【健康1+1】科學證實：決定身材的健身減重迷思

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【健康1+1】科學證實：決定身材的健身減重迷思：醫師教你正確健身，不只增肌、減脂，還能擺脫肩頸痠痛...

2203天前

醫師推薦增肌運動前3名強身、增骨密度（組圖）

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重量訓練能有效鍛鍊肌肉，增加基礎代謝率、燃燒體脂肪、增加骨密度。究竟哪些運動在增強肌肉方面最有效率...

2226天前

20分鐘強健免疫力健身教練推薦5個居家運動

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防疫期間，在家也能通過簡單的運動鍛鍊身體。前奧運選手、私人教練薩曼莎·克萊頓（Samantha Cl...

2230天前

深蹲15下等於仰臥起坐500下？教你正確深蹲（視頻）

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你可能懷疑減掉多餘脂肪、強化肌力在短期內很難做到，不過，有一個十分簡單的動作可以幫到你——深蹲。深蹲...

2349天前

深蹲15下等於仰臥起坐500下？教你正確深蹲

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2706天前

日本名醫：每天輕深蹲防糖尿病又年輕10歲

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日本名醫小林弘幸認為深蹲可加速代謝、瘦身、提升免疫力，小林弘幸說：「只要每天做，就能年輕十歲！」快...

2975天前

一招深蹲瘦小腹快試試吧（視頻）

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年歲漸長，即使吃的不多也會有肥胖的可能，因為代謝率下降而讓體型逐漸變寬，快來試試以下這個深蹲瘦小腹的...

3126天前

單腳鍛煉這樣做 3天腰臀圍瞬減（視頻）

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大多數瘦身的朋友都做過一般的深蹲運動，而單腳深蹲剛好鍛煉了平時不常使用的肌肉，所以單腳深蹲比一般的深...

3135天前

解決癡肥墨西哥政府出招 10次深蹲換車票

為了解決國民癡肥的問題，墨西哥當局想出了一個很有趣的方法，只要民眾完成10次深蹲，就可以獲得一張免費...

4032天前

長沙女子連做700個深蹲致橫紋肌溶解住院急救

過度運動能導致肌肉溶解。近日，湖南長沙31歲的女子樊迎(化名)，一口氣做了700多個「深蹲」，導致橫...

4121天前