【新唐人北京時間2018年01月08日訊】大多數瘦身的朋友都做過一般的深蹲運動,而單腳深蹲剛好鍛煉了平時不常使用的肌肉,所以單腳深蹲比一般的深蹲效果還要強10倍!

日本美容編輯親身嘗試後說,僅做了3天,下腹就減少了1公分,臀部也減少2公分。

日本瘦身教練Ricca則說,對於不擅長運動的女性來說,即使每天只做一分鐘,就可緊實臀部和雙腿,消減下背部贅肉。

想要健美和減掉腰臀圍的朋友,現在就開始吧。

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(責任編輯:張信燕)

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