早餐

煮蛋攻略：雞蛋怎麼煮？煮多久最好吃

煮蛋攻略：雞蛋怎麼煮？煮多久最好吃

雞蛋是營養豐富的平價美食，早餐一個水煮蛋是公認的營養早餐必備條件，吃雞蛋有降血脂、保護視力、提高記憶...

2078天前

堅持「4字訣」有望和日本老人一樣長壽

堅持「4字訣」有望和日本老人一樣長壽

生活節奏越來越快，很多人養成了一些不太好的習慣，這些不好的習慣會影響到身體的健康，但是相反日本人都特...

2081天前

從青青核桃到美味核桃料理

從青青核桃到美味核桃料理

小時候大陸生活物資匱乏，逢年過節能吃上瓜子花生就不錯了。第一次見到核桃是在鄉下外婆家。一日隨父親外出...

2109天前

吃香喝辣不能錯過哈里薩辣醬 3道創意食譜

吃香喝辣不能錯過哈里薩辣醬 3道創意食譜

如果你喜歡吃辣，絕對不能錯過哈里薩辣醬（Harissa）！這款充滿異國風味的辣醬產自北非的突尼西亞...

2110天前

6種美味高蛋白早餐有飽足感又不增重

6種美味高蛋白早餐有飽足感又不增重

你可能經常聽到人們在說，早餐是一天中最重要的一餐，確實沒錯，如果想讓你的早餐發揮最大的功效，那麼就嘗...

2125天前

早餐前喝咖啡血糖影響50% 餐後喝或更好

早餐前喝咖啡血糖影響50% 餐後喝或更好

你習慣早餐前還是早餐後喝咖啡？近日，英國頂尖研究型大學巴斯大學（University of Bath...

2131天前

做出外酥內軟的法式吐司只要多一點點耐心

做出外酥內軟的法式吐司只要多一點點耐心

早餐吃什麼好呢？打開冰箱一看，還有一些沒有吃完的吐司，腦中立刻有了靈感：那就來做法式吐司吧！這就是法...

2176天前

【胡乃文開講】吃對早餐醒腦又不發胖

【胡乃文開講】吃對早餐醒腦又不發胖

不想堆脂肪！「這時間」吃早餐＋1碗「可加料米粥」，電力滿格不發胖！「2種早餐肉」不可常吃，致癌風險高...

2207天前

老式桃子餡餅美味的早午餐甜點

老式桃子餡餅美味的早午餐甜點

老式桃子餡餅，蛋糕裡滿是美味的桃子，是一道讓人驚嘆的早午餐甜點。餡餅通常最適合搭配冰淇淋或鮮奶油，當...

2226天前

早餐喝一杯地瓜葉汁補充一天能量

早餐喝一杯地瓜葉汁補充一天能量

地瓜葉生命力旺盛，只要一塊空地就能讓它生生不息地繁殖生長，而其營養價值更是得到了很多國家的認同，並將...

2236天前

比不吃早餐還傷身！早餐要避開這4個誤區(組圖)

比不吃早餐還傷身！早餐要避開這4個誤區(組圖)

早餐很重要，它關乎我們的健康，我們的壽命。也曾有國外（德埃朗根大學研究）數據表明：不注重吃早餐的人壽...

2264天前

做好睡前8件事一覺到天亮(圖)

做好睡前8件事一覺到天亮(圖)

現在失眠的人比比皆是，為什麼會有這麼多人，晚上到該睡覺時，卻沒辦法好好的睡覺呢？就像大公司的老闆白天...

2272天前

比泡麵還「傷胃」的4種早餐盡量少吃(組圖)

比泡麵還「傷胃」的4種早餐盡量少吃(組圖)

營養學研究證明，早餐是一天中最重要的一餐。營養豐富的早餐，可以讓人精力充沛，將學習與工作的效率提高...

2279天前

早餐換吃它降三高除濕氣健脾補腎又養肺(組圖)

早餐換吃它降三高除濕氣健脾補腎又養肺(組圖)

早餐吃什麼好？各地域有不同的習慣，每個人的喜好也不相同，早餐換吃「它」，營養豐富，清蒸、煮粥，都很方...

2280天前

營養學家：早餐吃這三樣抵抗抑鬱消沉（組圖）

營養學家：早餐吃這三樣抵抗抑鬱消沉（組圖）

無論你是早上6點還是下午1點吃早餐，一天裡第一餐的重要都可能超過你所想：你吃甚麼東西可能對你的健康—...

2307天前

研究：早餐提前吃體重變輕、生物鐘改善

研究：早餐提前吃體重變輕、生物鐘改善

倫敦國王學院營養科學客座講師Gerda Pot博士說：「有一個古老的說法，那就是我們要像國王一樣吃早...

2312天前

整天在家首重早餐教你做出高蛋白餐點（組圖）

整天在家首重早餐教你做出高蛋白餐點（組圖）

一整天待在家不出門，容易讓人在不知不覺間吃下太多零食和垃圾食物。尤其如果自己必須在家上班或帶小孩，在...

2318天前

比喝咖啡還有效？早上提神的3種食物和3味茶飲（組圖）

比喝咖啡還有效？早上提神的3種食物和3味茶飲（組圖）

編者按：早上起來昏沉沉，總是要灌一杯咖啡才能清醒。可是一天天過去，咖啡越喝越多、越泡越濃，提神效果卻...

2361天前

小動作大健康早晨起床這6件事你做了嗎？(組圖)

小動作大健康早晨起床這6件事你做了嗎？(組圖)

「一日之計在於晨」，早上起床的一些小動作，可能給健康帶來巨大的影響，要培養益於長壽的習慣。 1、抖一...

2374天前

早餐有多重要？這3種病竟和早餐有關(組圖)

早餐有多重要？這3種病竟和早餐有關(組圖)

許多人有不吃早餐的習慣，雖然知道早餐要吃好，但卻總是做不到，以下就來談談早餐對我們到底有多重要。肥...

2403天前

想吃華夫餅不用買出鍋個個香甜松軟

想吃華夫餅不用買出鍋個個香甜松軟

自製華夫餅，比買的還好吃。配料：面粉250克，雞蛋2個，黃油20克，牛奶60克，白糖30克，酵...

2444天前

山東大饅頭個個鬆軟有嚼勁（視頻）

山東大饅頭個個鬆軟有嚼勁（視頻）

山東大饅頭做法材料：中筋麵粉、酵母粉、白糖、食用油。以下YouTube視頻示範：（責任編輯...

2452天前

水晶蝦餃鮮香嫩滑滿滿蝦肉（視頻）

水晶蝦餃鮮香嫩滑滿滿蝦肉（視頻）

廣式特色水晶蝦餃做法，簡單易學。材料：大蝦、生薑、馬蹄、食鹽、白糖、胡椒粉、澱粉、食用油、小...

2455天前

芹菜香乾雞腿包子個個鬆軟好吃（視頻）

芹菜香乾雞腿包子個個鬆軟好吃（視頻）

如何蒸包子才鬆軟材料適量：酵母粉、麵粉、白糖、雞腿、生薑、大蒜、料酒、食鹽、澱粉、芹菜、香乾...

2459天前

梅干菜千層餅隨吃隨拿非常方便（視頻）

梅干菜千層餅隨吃隨拿非常方便（視頻）

比手抓餅還香，可以一次性多做點，放冰箱裡冷凍。材料適量：梅干菜、麵粉、食鹽、食用油、小蔥、豬油...

2459天前

南瓜麵條營養又美味（視頻）

南瓜麵條營養又美味（視頻）

南瓜加一碗麵粉，蒸一蒸煮一煮，簡單美味，一鍋不夠吃。材料：南瓜、麵粉、食用油、番茄、蘑菇、木耳...

2462天前

梅干菜肉包子的簡單做法個個鬆軟好吃（視頻）

梅干菜肉包子的簡單做法個個鬆軟好吃（視頻）

梅干菜肉包子材料：五花肉、梅干菜、薑粉、米酒、生抽、老抽、蠔油、五香粉、食鹽、麵粉、酵母粉...

2465天前

空心小油條健康做法比買的還好吃（視頻）

空心小油條健康做法比買的還好吃（視頻）

個個空心蓬鬆的油條材料適量：中筋麵粉（普通麵粉）、食鹽、酵母粉、小蘇打、雞蛋、純牛奶、食用油...

2468天前

南瓜花卷最好吃的做法簡單易學（視頻）

南瓜花卷最好吃的做法簡單易學（視頻）

南瓜花卷，又香又嫩又好看材料適量：南瓜、白糖、酵母粉、麵粉、食用油。以下YouTube視頻...

2476天前

預防慢性病吃對早餐是最划算的投資（視頻）

預防慢性病吃對早餐是最划算的投資（視頻）

全面預防慢性病就是要吃對早餐。 1、優質蛋白質，六大營養素。 2、避免精製澱粉，例如：白飯、白麵條...

2479天前

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