補血

氣血不足看4部位最補血的不是紅棗而是這4樣食材

氣血不足看4部位最補血的不是紅棗而是這4樣食材

許多人把紅棗當成補血氣的佳品，其實最補血不是紅棗，而是另外4樣食材。

100天前

【健康新視界】「菜中之王」6大功效 3類人食用禁忌

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菠菜根千萬別丟！「菜中之王」六大功效＋食用禁忌｜護眼養肝、補血、防便祕、降血糖，三道菠菜料理一次學會...

202天前

【健康1+1】補血養顏靠紅棗？小心吃錯變傷身

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補血養顏靠紅棗？小心吃錯變傷身！補氣血第一選擇？「一日三棗，長生不老」從古至今，紅棗都是養生食補首...

216天前

【她健康】嘴唇白、指甲無血色？小心可能是貧血！

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氣血差？常頭暈？腳水腫？可能是貧血！中醫授3個觀察重點！原來腸胃也能造血！5招日常自然療法，從脾胃調...

306天前

【胡乃文】7種食物護脾胃氣血雙補 1補氣湯方治好貧血

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養氣血就是養命！什麼是氣血兩虛？7食物，養好脾胃，氣血足人不老。補血先補氣！醫師推這1湯，補血效果比...

1223天前

經常頭暈可能是貧血！常吃10種食物最補血

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貧血是指血液中紅細胞數量過少或血紅蛋白濃度低於正常水平，它會造成臉色蒼白、頭暈和身體虛弱。其實，通過...

1245天前

十大食物補血效果好有效改善缺鐵性貧血

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造成貧血的成因較多，建議最好是去醫院由專家進行檢查確診，才能對症下藥、標本兼治。在各種成因中，缺鐵性...

1277天前

【胡乃文】桑椹＋1物，補血、黑髮、助眠

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桑椹生吃太可惜！試試這一杯，酸甜好喝又解渴。桑椹＋1物，補血黑髮聖品。很多人不知道桑葉水這樣用，消水...

1339天前

誰是水果界的「補血之王」？很多人都不知道

誰是水果界的「補血之王」？很多人都不知道

有一種水果，其補血的功效是要比很多常見食物要好得多，在醫學也有「補血之王」的美譽，這種水果就是甘蔗...

1460天前

補血必吃白米飯放一年的米更養生？

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中醫對於大米，有著獨特且深入的認識，米可當主食，又能入藥。雖然許多人以健康為由，飯吃得越來越少，但是...

1518天前

常吃紅棗助遠離疾病 3種食譜簡單易做

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紅棗能夠補血的原因歸根結底是因為其中富含微量元素鐵，鐵能與血紅蛋白結合，從而促進骨髓的造血，醫學上最...

1684天前

營養學家：日本人最愛的「補血」食療方

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貧血的人健康會受到威脅，怎樣補血最有效呢？在日本，由於工作壓力大且繁忙，很多人都有不同程度的貧血，嚴...

1778天前

補血明目抗癌降血壓常吃這一物就對了

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胡蘿蔔是一種營養豐富，老幼皆宜的家常好蔬菜，比其他蔬菜營養價值高的多，在蔬菜中被譽為「小人參」和「菜...

1787天前

氣血不和五臟皆病中醫3款食療養氣補血

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中醫認為人體健康有一個重要的標準，那就是氣血充盈而調和。氣與血適相對應，氣主動，屬陽，有推動等作用...

1809天前

紅莧菜是含鐵蔬菜冠軍加2類食物補鐵效果更好

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葉面綠中帶紅的紅莧菜，不僅熱量低、纖維高，還含有大量的鐵質，可說是蔬菜界的補鐵冠軍。吃紅莧菜補鐵、補...

1871天前

雞湯怎樣煮最滋補？中醫推薦3道雞湯補腎養血

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提到冬季進補，往往會想到雞湯。但煮雞湯要掌握一些技巧，才能達到最好的滋補功效。最佳進補節氣是立冬 ...

1956天前

菠菜增強免疫力、補血營養師分享2道美味料理

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有紅根菜、鸚鵡菜之稱的菠菜，雖然一年四季皆可見，但產期主要在秋冬季。深綠色的菠菜含大量抗氧化維生素...

1979天前

黑芝麻補腎、補血又防白髮但3類人要少吃

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黑芝麻藏有豐富的營養，不僅補腎，還能補鈣、補血、防白髮，但有3類人不宜食用過多。且芝麻油脂含量高，在...

1990天前

金針花補血又安神這樣吃效果好

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金針花又稱為黃花菜，富含蛋白質、醣類、胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、菸鹼酸、鈣、磷、鐵等成分，具補...

2083天前

百香果從汁到籽都營養護眼、護腸又補血（組圖）

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百香果香味濃烈、滋味酸甜，常被放入沙拉、飲料及冰品等美食中。它從黃色的果汁到黑色的籽都營養，而且含有...

2091天前

頭暈臉色差當心貧血！10大補血食物一次看（組圖）

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常常臉色蒼白、頭暈、視力模糊，小心，你有可能正處於貧血、血虛的狀態。哪些食物是補血的好來源？貧血和...

2118天前

養生養顏法寶常吃「它」竟有4大功效(組圖)

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紅豆又名相思豆，在愛情的世界中代表相思。紅豆還是藥食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏...

2137天前

防癌降血脂抗衰老 4種黑色食品別錯過了(組圖)

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現代人精神壓力大，作息飲食不規律，加上環境汙染嚴重，不少人過早出現高血脂、氣血兩虛、脫髮、白髮等早衰...

2232天前

頭暈易疲勞是血虛？中醫有4個補血妙方（組圖）

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求診於中醫的民眾，可能聽到中醫師告訴自己有「血虛」而感到一頭霧水。明明不久前西醫的健檢報告顯示自己的...

2294天前

談古論今話中醫：十全大補怎麼吃？

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據報導，有一形體消瘦中年農婦於工作中，昏厥休克，家屬尋求中醫治療，經中醫師診斷，係因多年素食過於節儉...

2654天前

談古論今話中醫：四物湯的妙用與禁忌

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談古論今話中醫（430）：四物湯的妙用與禁忌：中國人崇尚中醫養生，有些女生會採用中醫的方子調養，而四...

2714天前

紅豆水補血消水腫教你簡單製作方法（視頻）

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日本營養管理師望月理惠子表示，紅豆裡的抗氧化物質多酚，能夠抗老化、消除水腫、改善便秘，飯前吃可避免糖...

2954天前

起身時眼前一片黑暗預防腦缺血暈眩的方法

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日本健康網站「 selfdoctor.net plus」總結腦缺血型暈眩的症狀，容易引發腦缺血型暈眩...

3162天前

黑米被稱之為「補血米」正宗黑米別買錯

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黑米是由禾本科植物稻經長時間培育所形成的一種特色品種，和紫米同屬糯米類，都是稻米中的珍貴品種。用黑米...

3165天前

經常疲勞、想睡、頭暈是缺鐵的特徵，這些補鐵食物要知道！

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如果經常感到頭暈、疲勞，即使睡了8小時，仍然感到疲勞想睡，這樣的症狀，可能是因為身體「缺鐵」！患有缺...

3181天前