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宇宙最強甄子丹 武打療傷靠睡眠
被稱為宇宙最強的甄子丹,一身好武功令他成為票房保證。不過拍戲至今31年,也落下一身的傷,他日前出席一...
2014-03-14
警惕 四大飲料影響睡眠質量
良好的睡眠無疑是保持健康的重要條件。由於飲食導致失眠的狀況時有發生,所以應該留意避開影響睡眠質量的飲...
2014-01-31
生活百分百:如何睡出健康
生活百分百(298)如何睡出健康:睡覺修復身體的好處,遠大過安眠藥副作用。嘉賓:腦內科醫生 孟史慧嘉...
2013-11-26
睡覺的千古秘密 人人必看
根據醫學和體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人...
2013-11-07
研究:腦部利用睡眠進行排毒
發表在國際知名期刊「科學」(Science)的報告指出,人類經過一整天的疲累,腦部利用睡眠時進行排毒...
2013-10-17
研究:睡眠有助腦細胞新生
科學家對人類必須睡覺做出了最新解釋,他們認為睡眠是為了補充某種腦細胞。 據中央社引述英國廣播公司新聞...
2013-09-04
美國主持人直播電視打瞌睡 同事大笑
美國電視臺晨間節目《Fox & Friends》的主持人卡爾森8月31日在節目直播時,在沙發...
2013-09-02
睡眠荷爾蒙濃度攸關糖尿病風險
美國權威醫學期刊今天指出,睡眠荷爾蒙「褪黑激素」(melatonin)分泌量降低,與成年發病型糖尿病...
2013-04-02
暫停呼吸對睡眠的危害
社區廣角鏡(283)鼾聲如雷不但影響身邊人的睡眠,而且打鼾者本人很可能隱藏著疾病的因素,是不容忽視的...
2013-03-17
飲食影響睡眠 偏食難獲好眠
美國研究人員發現飲食和睡眠有直接關係,特定營養素可能攸關睡眠品質,而偏食會讓人睡得比較不香甜。 倫敦...
2013-02-19
剝奪睡眠很傷 影響太空任務
刊登在「國家科學院學報」(PNAS)的報告顯示,長期關在太空艙可能讓人感到孤離甚至輕微憂鬱,日夜顛倒...
2013-01-08
神奇鴕鳥枕 讓你隨時隨地享受睡眠
喜歡打盹的朋友一定會有這樣的經歷,因為姿勢不對,一覺醒來肩麻脖子痛的。西班牙一家公司特此發明瞭一種鴕...
2013-01-05
睡不好 恐為阿茲海默症前兆
研究人員表示,假如他們針對老鼠所做的研究結果適用於人類,那麼睡眠問題可能是阿茲海默症的前兆。 英國廣...
2012-09-06
睡不好 心臟衰竭缺氧引起
一名70歲慢性病患常抱怨「睡不好」,新光醫院睡眠中心主任林嘉謨今天表示,經睡眠檢查是因心臟衰竭引起呼...
2012-08-13
睡眠呼吸中止症 冬天較嚴重
根據巴西研究,睡眠呼吸中止症病患的呼吸問題,天氣寒冷可能會使病情加重。 睡眠呼吸中止症即夜間斷斷續續...
2012-07-05
美國研究:睡飽自然就會瘦
力求苗條體態的妳,吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量,美國研究表示,給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享...
2012-05-01
媽媽喝咖啡 不影響寶寶睡眠
巴西1份針對近900名新手媽媽所做的研究顯示,母親每天喝1到2杯咖啡,可能不至於影響寶寶的睡眠。 懷...
2012-04-16
顧心臟 睡眠6到8時恰恰好
根據美國今天公布的研究,每晚睡眠時間少於6小時,或是超過8小時的人,比睡眠時間介於6至8小時者更容易...
2012-03-26
睡眠打呼擾人 患OSA機率大
睡眠打呼不只影響枕邊人睡眠,也可能是「阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)」潛在患者;台灣飛利浦於世界睡眠...
2012-03-20
孩子睡眠打鼾 易有行為問題
今天起是美國「全國睡眠宣導週」,醫學專家呼籲家長注意,孩子睡著後若打鼾嚴重、呼吸不規律,可能意味著孩...
2012-03-06
睡眠障礙難除 恐伴嬰兒多年
渴望多睡一會兒的新手爸媽,可能無法如願以償了。美國研究發現,有睡眠問題的寶寶即使學會走路後,仍擺脫不...
2012-01-06
受不了鼾聲 日機器熊助你好眠
許多人受不了另一半睡覺時的如雷鼾聲,不惜嘗試各種辦法來停止這種折磨,像是止鼾貼片、吸入器,甚至是在睡...
2011-11-16
研究:睡不飽行為易偏差
根據美國疾病管制暨預防中心(CDC)新研究,上課日每晚睡不到8小時的青少年,有2/3較可能吸菸、喝酒...
2011-09-26
研究:睡眠不連續 恐損記憶力
研究發現,睡眠不連續可能損害記憶力,享受不受干擾的睡眠很關鍵。 新加坡「聯合早報」今天報導,美國史丹...
2011-08-01
研究:睡不飽易發胖
歐美研究指出,睡眠不足會使代謝變慢,造成身體消耗能量變少,導致易發胖,而女性若睡眠過少,腹部和腰部可...
2011-05-17
研究:熬夜或睡眠不足易發胖
美國和瑞典2項最新的獨立研究發現,如果你要想保持苗條身材,最好睡眠充足,不要熬夜。 新華社記者發自美...
2011-05-10
睡不夠或過多 恐大腦退化
美國學術期刊「睡眠」雜誌刊登最新研究報告稱,中年人最理想的睡眠時間是每晚7小時,睡眠不足或睡眠過多都...
2011-05-02
研究:睡眠不足 容易過度樂觀
美國研究人員今天指出,睡眠不足的人,往往做出過度樂觀的決策,也更傾向高風險的賭博行為。 這份研究所提...
2011-03-09
睡眠不足?就寢前停用電子產品
依賴電視、手機、筆電的生活,讓美國人付出相當大的代價:缺乏睡眠。 睡前固定要看電視、打電動打通宵、關...
2011-03-07
週末補眠 較不會成胖小子
一項研究表示,美國兒童週末缺乏睡眠,造成體重增加,其中1/6都過胖。 美國小兒科學會期刊「小兒科」(...
2011-01-26
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