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東京人忙翻了 睡不到6小時
紐約是不夜城,但東京商人的睡眠時間卻比紐約同儕少,而且也比巴黎、斯德哥爾摩和上海人少。 根據日本食物...
2010-12-08
老睡不著?有氧運動有助改善
時常失眠且久坐不動嗎?與其數羊有幾隻,不如試試多「運動」。 專家同意,白天進行規律的有氧運動,可以避...
2010-09-27
珠海打鼾王 8小時停呼吸106次
珠海市第二人民醫院在世界睡眠日,徵集“打鼾王”進行睡眠檢測。 近日, 3名重量級“打鼾王”問世。其中...
2010-04-02
世界睡眠日 中國大學生有睡眠危機
3月21日是“世界睡眠日”,今年主題是“良好睡眠、健康人生”,據報導,在重重壓力下,中國一些高校(大...
2010-03-21
科學家:老年人更應保持充足睡眠時間
很多人認為,當接近中老年時,我們對睡眠時間的需要也在減少。然而科學家們最近表示,這不是真的。 據《每...
2010-02-25
研究:週末補覺?很難補回來
起得太早,睡得太晚,希望利用周末補補覺?最新的一項研究發現,週末晚起床可能會消除疲勞,能在一定程度...
2010-02-08
女性错误睡姿影响健康
很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。 对...
2010-02-08
睡得深、睡得好肚上肥肉會消失掉喔!
睡眠不足會導致容易疲勞和脾氣暴躁,這是眾所週知的;但你可能不知道,缺乏深層的睡眠,還可能使你老得快...
2010-02-04
睡太多不僅會更累 也會短命
美國今年的日光節約時間,從東岸時間11月1日凌晨2時結束,美國民眾必須把時鐘倒撥1小時,也就是在這個...
2009-11-01
大車司機睡眠問題成車禍肇因 美國將調查
美國聯邦調查人員今天表示,睡眠呼吸暫停症陸續成為交通事故肇因,政府應開始對卡車、巴士、民航機及火車駕...
2009-10-21
研究:睡眠不足恐引發阿茲海默症
美國研究人員今天說,以老鼠進行的實驗發現,睡眠不足可能引發阿茲海默症(Alzheimer's dis...
2009-09-25
睡個美容覺 讓妳青春常駐
新研究指出,睡眠不但能消除疲勞,還能延緩皺紋生成,讓皮膚充分吸收保養品。因此把握夜晚時光,睡好美容覺...
2009-09-17
報告:基因決定人類睡眠時間長短
根據今天公布的一項研究報告,人類每晚所需睡眠時間長短的關鍵,並非鬆軟的枕頭,而是單一的基因突變。 一...
2009-08-14
新研究:睡眠不足會升高心臟疾病風險
美國醫學會期刊「內科醫學檔案」今天披露的研究報告顯示,削減睡眠時間將會升高心臟疾病的風險。報告指出...
2008-11-11
台灣兒童4-5成睡眠有困擾 不符睡眠標準
(中央社記者翁翠萍台北十一日電)專家指出國小學童應於晚上十時前睡覺,每天睡眠應至少八小時。兒童福利聯...
2008-07-11
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