【新唐人北京時間2026年06月05日訊】掉髮元兇是天天吃的食物？甜食、奶茶竟害毛囊萎縮！維生素D、鐵劑、魚油誰最值得補？
【營養師 蔡宜方｜健康1+1 JoJo】
每天吃的食物，竟然可能跟掉髮有關？吃沒熟的蛋，真的會讓頭髮越來越少嗎？
這次請營養師公開頭髮最怕的食物、毛囊最愛的營養素，維生素Ｄ、魚油竟然都上榜！如果最近發現：髮際線越來越高、分線越來越明顯、洗頭後排水孔都是頭髮。這集內容一定要知道。
【今日專家】
蔡宜方
〈可苡營養諮詢中心〉營養師
〈米蔚健康專業團隊〉企業講師
+〈中山醫學大學營養系〉學士
+〈臺北醫學大學保健營養學系〉碩士
+〈糖尿病衛教學會〉會員
+〈初級保健食品〉工程師認證
+〈HACCP〉食品管理認證
+ 專技高考營養師
+ 曾任：保健食品原料商營養師、私人教練健身房營養師、體重管理中心營養師
+ 專長：體重管理營養諮詢、三高飲食管理、糖尿病飲食調理、孕期飲食調理、保健品適用性評估
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（責任編輯：劉明）
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