【新唐人北京時間2026年05月09日訊】每天早上咖啡配B群？專家警告：這4種保健品一起吃「營養吸收暴跌」鐵質最多少54%
【健康1+1｜JoJo】
很多人每天起床第一件事，就是先喝咖啡提神，再吞幾顆保健品補身體，以為一次完成「醒腦＋保養」。但你知道嗎？咖啡中的多酚、單寧酸與咖啡因，可能正在偷偷干擾營養吸收！尤其是鐵、鈣、維生素D與B群，一旦和咖啡一起吃，不只效果打折，甚至可能「白補一場」。研究更發現，鐵劑搭咖啡，吸收率最高恐下降54％！那麼咖啡到底該怎麼喝？保健品又該什麼時間吃最好？茶也有同樣問題嗎？這集一次告訴您，記得看到最後！
【時間】
美東時間早上9點：5/11週一9:00am
中港台時間晚上9點：5/11週一 9:00pm
x
每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1
（責任編輯：劉明）
本文網址: https://www.ntdtv.com/b5/2026/05/08/a104094393.html
