【新唐人北京時間2018年03月14日訊】早上起床喝一碗暖暖的味噌湯,可除虛寒,提升睡眠品質。在長壽之國的日本,調查百歲人瑞的生活,發現他們每天都喝的最強長壽飲食,就是味噌湯了。

豆腐海帶芽味噌湯做法:

材料 4人分

豆腐:1/2塊
海帶芽:10g
蔥:1/4根
水:600cc
柴魚片: 5g
味噌:3大匙

洋蔥切絲、豆腐切塊、切蔥花,海帶芽泡水備用。滾水加入柴魚片,再加入剛才準備好的洋蔥、豆腐、海帶芽、味噌攪拌,最後加入蔥花即可。

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(責任編輯:張信燕)

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