【新唐人北京時間2018年01月11日訊】每天這樣抬抬腳跟就能瘦腰腹真是太好了,日本森和世表示,強腹體操可打擊腰部周圍和腹部周圍的多餘贅肉。

還可瘦腰腹、瘦大腿、消水腫!

如果缺少鍛煉,腹肌也會失去肌力,使內臟和胃下垂,小腹就會突出。

下面就來一起看看,每天抬起腳跟左右點10次,瘦腰腹和瘦大腿還可消水腫!

簡單動作,收獲真大,還有以下視頻教你哦:

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(責任編輯:張信燕)

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