【新唐人北京時間2018年01月09日訊】人們通常不會因為喝水而發胖,如果連喝水都發胖,那是因為喝水喝錯了才導致發胖。相反的,如果喝水喝對了,就會很快瘦下來。

日本名醫小林弘幸,靠著喝水成功減肥,在7天內就瘦了3公斤。

因為喝水能排出體內毒素,許多養分必須靠著水分才能在體內流動,所以喝水不夠的話就會造成肥胖。

要想達到瘦身效果,按照以下方法喝水:

1.起床後先喝水300CC,可刺激腸胃蠕動。

2.飯前半小時喝水100CC,能增加飽足感,還能預防便秘等。

3.飯後兩小時喝水300CC,能增加消化。

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(責任編輯:張信燕)

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