【新唐人北京時間2018年01月03日訊】有的人沒有規律的生活習慣,結果越睡越累,睡了8個小時還覺得累怎麼辦?其實是因為睡眠的錯誤習慣造成的。

想要睡好和輕鬆早起,應避免以下錯誤的睡眠習慣:

5 沒有規律

4 周末補眠

3 貪睡功能

2 睡前洗熱水澡

1 睡前吃甜食及澱粉類食物

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(責任編輯:張信燕)

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