胃是後天之本，這幾款糊糊很養胃（音頻）

【新唐人2017年02月04日訊】對於胃腸消化功能不太好的人而言，每次吃大餐絕對是對自己的一個不小的考驗。其實講到消化，除了重大的場合吃大餐不要吃得過量之外，日常的飲食保養也是相當重要的。如果你經常能夠吃到一些養胃的食物，那就能慢慢地修復我們的腸胃。

接下來唐韻就為大家介紹幾款可以用作早餐喝的，雜糧薯類這樣的食材打在一起的糊糊。這些糊糊對養胃的效果是比較好的。做法也比較簡單。首先跟大家推薦的，叫做——

山藥小米糙米牛奶糊

原材料有：
– 蒸熟的山藥100g；
– 小米20g；
– 糙米20g；
– 水1000mL；
– 牛奶適量。

如果有豆漿機的話，一次性把這些材料放到豆漿機裡面，一鍵就搞定了。如果沒有的話大家就用一個鍋把它們放在一起，煮熟了然後打成糊，再加入牛奶，那這個糊糊就做成了。

接下來，再給大家介紹一款叫做——

大棗南瓜糙米花生糊

原材料有：
– 干大棗20g，洗凈去核；
– 去皮切塊南瓜100g；
– 花生50g；
– 糙米30g；

做法和剛才的山藥小米糊糊是完全一樣的。
希望大家能夠舉一反三，製造出最適合自己腸胃的養生糊糊。

──轉自《希望之聲》

（責任編輯：曉玉）